便秘发生的四大原因
食物消化会受到情绪、饮食、生活节奏等多种因素的影响。针对越来越常见的便秘问题，知名营养学家劳伦斯·普拉米博士解析便秘发生的四大原因，并分别提供实用建议，帮助患者赶走“隐痛”，一身轻松。 ...
排毒清体2013-03-28
排毒必做 燃脂排毒健走法
对许多人来说，运动既麻烦又不易持续。 但要健康瘦身丶排毒，适量运动是不变的法则。新手要养成运动习惯，不妨选择温和丶简单的健走做为有氧，另外再搭配简单的肌力运动，每天只要花一点时间，就能打通气血，提高废物代谢的速率，使热量消耗更加快速。 ...
排毒清体2013-02-19
运动可以排出身体垃圾吗
“排毒”一词是健身圈的流行语，流行程度堪比哑铃。瑜伽老师常说扭转有助排毒，健美操教练会说出汗排毒，而节食排毒则是减肥人士的口头禅，但健康专家对这些说法却持怀疑态度。 ...
排毒清体2013-02-18
分享每日排毒时间点
07：30 开窗换气+吃早餐 这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气，是开窗换气的最佳时间。最适合到窗边伸伸懒腰，呼吸一天当中最清新、含氧量最高的空气。 早餐时间也到了，中医认为此时是胃经值班的时间，最适合接纳...
排毒清体2013-02-18
6大排毒系统的排毒方式
我们的身体本身具有循环和代谢的功能，只要每天摄取均衡的营养，有好的规律作息，维持各身体器官正常运作，我们的身体就会很健康。我们吃了有害的物 质，身体就会呕吐、腹泻、排出毒素；预热时，身体就会出汗降低体温排出废物。这些都是我们的身体的排毒系统起来的作用...
排毒清体2013-01-09
四类食物可清肠
豆类清肠 豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益;它含有较多的膳食纤维，具有良好的...
排毒清体2013-01-07
排毒运动有效减肚子
排毒运动一 1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要...
排毒清体2013-01-04
17条排毒小建议 清体又瘦腰
你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。 ...
排毒清体2013-01-02
冬季排毒哪些食物最适合
现在的气温是越来越低了，很多时候我们就不愿意出门去锻炼身体了，这样长期以来，我们的肠胃中会堆积了不少的宿便。可是我们又不能经常通过药物进行排毒，有哪种方法可以健康的排除体内的垃圾?下面我们就详细介绍下在我们日常生活中可以排除毒素的食物： ...
排毒清体2012-12-21
排毒减肥：谨记6个多2个少
要减肥，先排毒，清除体内的毒素，才能够健康持久的保持苗条的身材，来看看怎样排毒减肥吧。 ...
排毒清体2012-12-15
抓住清晨好时光 排毒运动减肚腩
早晨5点至9点，是大肠和胃部的排毒时间，所以我们要在这个时间段来促进排毒，减轻肚子的负担，这也是腹部减肥最快的方法之一。 ...
排毒清体2012-12-13
冬日排毒三大宝:酸奶、纤维和体操
冬日可以说是女人的宿敌。这个季节让身体开始冬眠，精神变得懒散，感觉囤积在体内的毒素越来越多！一直苦于冬季如何排毒养生的美女们，决定摆脱“冬日懒女人”的称号，开始制定排毒大计。“我知道人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟，所以要经常排毒。...
排毒清体2012-12-07
宿便 你真的要清理吗？
近几年来，虽然各种清洁肠道、清除宿便的宣传铺天盖地，但是，人体自然的排便或许才是最好的方式。美国乔治敦大学的研究者发现，没有任何证据表明清洁肠道会带来健康益处，反而发现了它给人体带来的害处。 ...
排毒清体2012-10-27
做做小运动 排毒消脂减肚子
1．首先坐在椅子上，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 ...
排毒清体2012-10-26
“电脑族”的10大排毒食物
蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖等多种元素，对润肺止 咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 ...
排毒清体2012-10-20
“六招”科学清肠胃
节后应让肠胃保持食物的多样化和均衡性，李主任建议人们注意以下六个方面...
排毒清体2012-10-15
如何清扫五脏六腑中的垃圾？
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。体积累的毒素多到一定程度，我们的器官就会出现各种怪病。那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢...
排毒清体2012-10-05
女人10大排毒水果
排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。夏季各种各样的排毒水果上市，借着这个机会，何不大量吃吃水果，排毒又养颜呢？ ...
排毒清体2012-10-03
夏天自我清肠排毒减肥法
传统中医告诫我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。” 今天让我们看看关于清肠的种种！典型的清肠方法到底有没有效？ ...
排毒清体2012-07-13
23个秘籍助你高效排毒减肥
胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 ...
排毒清体2012-04-30