不节食不运动怎么才能瘦下去？
不运动怎么可能会瘦？有这样想法的人不在少数，但是运动了一定会瘦吗？真正可以让自己变瘦的并不是运动，而是自身的代谢情况。只有好的代谢才能加速脂肪和毒素的消除，避免脂...
减肥窍门2018-10-07
5个日常减肥小技巧 让你不知不觉变瘦
同样减肥，有的人成功了，有些人却速度缓慢。其实减肥的效果除了跟减肥方法还跟减肥期间的生活习惯息息相关。介绍一些可以提升减肥效果的生活习惯，实践起来定会有所收获。...
减肥窍门2018-10-05
想拥有苗条身材，你必须要做的6件事
好身材并不来自于天生，绝大多数都是精心保持而来的。如果日常生活中的大伙都能把一小部分心思放在好习惯的养成方面，苗条身材定会常伴左右。...
减肥窍门2018-10-04
如何提高睡眠质量，加速睡觉燃脂
据美国哥伦比亚大学的调查显示，如果睡眠时间少，肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上。睡眠不足4小时的，变胖的几率甚至会提升到73%。看到这样的...
减肥窍门2018-10-02
养成三种生活习惯，打造一个不易胖的体质
如果想让身体不容易变胖，提高基础代谢是关键。因为基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上。另外基础代谢是指身体基本的能量消耗，例如呼吸、心跳、血液流动等。只要基础代谢...
减肥窍门2018-10-02
减肥别盲目，提高身体代谢才最重要的
说到减肥，大家想到的都是少吃和多动吧？但是减肥真正的关键点是什么呢？是各种各样的减肥方法吗？其实并不是，减肥的关键应该是代谢。...
减肥窍门2018-09-30
适合贪吃人群的3个减肥小诀窍
减肥的大敌是无法停止的食欲。当出现饮食无法控制的时候，多半是心理战斗输掉的原因。所以想要减肥，想要少吃，最重要的就是调整好内心的欲望，完全去除想要吃的想法。...
减肥窍门2018-09-30
早上起床做这些事，让你燃脂一整天
早晨是一天中的黄金时间段，如果只在赖床中度过，岂不枉费。如若每天早晨可以做些有意义的事，生活也会变成另外一番模样。早上养成良好的生活习惯既可以充实生活，还能越发的...
减肥窍门2018-09-29
睡眠不足必看，3种方法提高睡眠质量
世界人口中有30%的人被睡眠不足困扰着。尤其是女性，比男性更容易患上失眠。...
减肥窍门2018-09-27
三天就能瘦一圈的减肥方法
减肥初期是减肥效果最好的时间段，因为这段时间不仅可以减掉脂肪，还可以消除体内堆积的废物垃圾和多余的水分等。如果可以好好利用这几天就能让身才材出现意想不到的变化。同...
减肥窍门2018-09-27
常吃4类食物就能变成易瘦体质
人体每天总能量的消耗，有百分之六十以上来自于基础代谢。所以对比于日常能量消耗，提高基础代谢会收获更好的瘦身效果，也更有助于易瘦体质的形成。为了拥有长久苗条、易瘦的...
减肥窍门2018-09-27
除了运动还有这些方法让你变成易瘦体质
运动可以增加肌肉活力和促进循环，以此来提高身体的新陈代谢，达到脂肪燃烧和形成易瘦体质的效果。但是平日里工作繁忙，很难有充足的时间去做系统的练习。不要慌张，想加速燃...
减肥窍门2018-09-25
想短期内快速变瘦 3个方法最有效
每天都在减肥，但是效果并不显着，很容易灰心或者半途而废。虽然过快的变瘦不利于身体的健康，但是减肥也要在有限的时间内达到一定的燃脂效果，这样才能激励减肥更平稳的前进...
减肥窍门2018-09-24
只要学会这一招就能快速变瘦
又是节食又是运动的减肥真辛苦极了，结果也不一定如预期那般完美。所以减肥也要有方式方法和技巧，这样只需要付出很少的努力就能取得非常好的效果。...
减肥窍门2018-09-24
减肥励志语录，当你坚持不下去的时候，就打开看一看
减肥并不是立竿见影的事，需要一个坚持瘦身的过程。可是很多人因为这样或者那样的原因并没能将减肥持续下去，最终导致减肥半途而废或者失败。...
减肥窍门2018-09-23
试一次瘦一次的神奇减肥法
减肥是一条充满荆棘的路？那是因为还没有遇到合适的方法。网友们推荐一个神奇减肥法，既容易坚持还容易取得成功。...
减肥窍门2018-09-22
一周瘦五斤的健康减肥法
现在的人除了追求好身材更加注重健康。所以对比于以往的快速瘦身，健康减肥更受大家欢迎。这样即使变瘦了也不会出现任何的不适和副作用，并且也更有利于身材的保持。...
减肥窍门2018-09-20
网友一个月轻松减重15斤的减肥秘籍
网友用自己的方式，一个月轻松的减重15斤。他并没有过多的节食，也没有采用大量的有氧运动，仅是做了以下两件事就成功的变瘦了。一个月后不仅体重有所减轻，就连肌肉的形态也变...
减肥窍门2018-09-18
教你几招轻松突破减肥停滞期！
减肥停滞期是每一个人都会经历的过程，对于减肥的人来说这也是痛苦的过程，很容易放弃。同时这个停滞期的度过也是减肥成功的关键。...
减肥窍门2018-09-18
做个深呼吸吧！美容养颜又排毒
在日常生活中，很少有人养成深呼吸的习惯，毕竟呼吸是无意识的行为，所以要养成习惯还是很困难的。但实际上深呼吸可以给我们带来很好的美容效果。今天我们就跟着日本专家了解...
减肥窍门2018-09-18