生活间隙练起来，一个月就能练出优美身材
减肥是女孩子永远的话题。但是生活中能投入到减肥的时间并不多。所以要利用生活间隙让自己动起来，这样既不用占据自己平时的生活时间，也能收获极好的瘦身效果。...
减肥窍门2018-12-09
减肥成功后要这样做才能保持不反弹
对比于减肥瘦身，保持身材是更难做到的事情。因为这是长期持续的过程，需要一直保持着良好的生活习惯。...
减肥窍门2018-12-09
管不住嘴，又迈不开腿，该如何减肥呢？
少吃多动，一直以来都是最有效的减肥方法，但是生活中的欲望和惰性，严重阻碍着这两件事的发展。对比而言，懒馋一族比自律性强的人多很多，所以减肥的队伍也在不断地壮大。其...
减肥窍门2018-12-09
35岁想保持年轻美丽? 维生素必不可少
随着寒冷冬季的到来，季节性蔬果会从我们的食谱中消失，而这些蔬果恰恰是我们维生素的来源，也是保持年轻美丽的秘诀。那么少了获取维生素的来源，对 35岁后的女性来说该怎么呢...
减肥窍门2018-12-07
改善肠道环境会有哪些收获
肠胃相当于人类的第二张脸，只有肠内环境变好，人才能真正的美起来。...
减肥窍门2018-12-06
想变瘦，起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做
早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况，而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间，这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...
减肥窍门2018-12-06
一个月内如何才能快速变瘦？
一年到头虽然收获不少，但体重也在不知不觉间增加到了超出想象的程度。真是个又喜又悲的年末。介绍一个减肥秘籍，可以在一个月时间内轻松变瘦。...
减肥窍门2018-12-04
增加减肥动力的三个方法
减肥没有长性，三天打鱼两天晒网。虽然承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程，很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行，介绍三件可以增加减...
减肥窍门2018-12-04
如何利用生理周期来减肥瘦身
每月来例假的时候，身体容易浮肿，烦躁，想吃甜食……。身心都容易变得不稳定。这种身心的变化，与荷尔蒙有关，特别是女性荷尔蒙的影响最大。...
减肥窍门2018-12-04
胖了以后你有哪些变化
苗条的人可以拥有美丽的脸庞和自信的态度以及健康的身体，那么人变胖了，又会拥有什么呢？脂肪不会白长在身上，同样会让你有所收获，下面就将人变胖以后的所得列举如下：...
减肥窍门2018-12-03
早上这样做，可以让你狂甩脂肪一整天
早上你最喜欢做的是什么，赖床吗？这样做可能会满足自己想睡的欲望，但完全不利于身材的保持。...
减肥窍门2018-12-02
冬季提高基础代谢和加速脂肪消耗的方法
最近又胖了，是吃的多了还是运动少了。其实最重要的额原因并不是它们，而是自身的代谢又变得缓慢了。只有代谢快速才能抑制脂肪的堆积和加速脂肪的消耗，有助于身材的保持。...
减肥窍门2018-12-02
三种生活不仅会变胖，还会增加患癌几率
身材的改变和疾病的发生，往往都是日积月累的生活习惯导致的。可见生活习惯对于人类来说是多么的重要，如果想要健康的度过余生，如果想延年益寿，如果想拥有苗条的身材，那就...
减肥窍门2018-12-02
冬季减肥最快捷的方法有哪些？
冬季寒冷，活动量降低，同时身体也会变凉，进而就会降低基础代谢。这些都是导致肥胖的主要原因。所以也要从这些方面入手，有针对性的减肥瘦身。...
减肥窍门2018-11-30
每天称体重更有助于减肥
研究表明，及时记录和测量体重，特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示，监控体重可增强减肥的意识，自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。...
减肥窍门2018-11-30
养成这些习惯，苗条的好身材就会随之来临
控制饮食和增加运动是减肥的基础。但是跟减肥息息相关的，还有生活习惯。生活习惯健康，身体的代谢和循环就会变好，脂肪的燃烧率也会提高，对改变身材有着非常大的帮助。如果...
减肥窍门2018-11-28
减肥方法不靠谱伤身易反弹
大部分的肥胖是因为暴饮暴食和不良生活习惯所导致的，现在网上流传21天瘦身法、苹果瘦身法等，有一部分人群盲目的追求快速瘦身，非但达不到减肥的目的，反而对身体有害。...
减肥窍门2018-11-27
提高代谢量，让冬季更加快速的燃脂
身体的代谢有百分之七十左右是基础代谢。所谓基础代谢，就是指什么都不做，一动不动就消耗的能量。理论来说，成人男性一天消耗的热量约为1500卡，成年女性一天消耗的热量约为...
减肥窍门2018-11-26
自己和身材苗条的妹子有哪些不同？
她那么瘦，一定是天生的体质问题。我胖是因为遗传来的，根本没有解决的方法。真的就是这样吗？苗条的身材都是天生或者遗传来的吗？...
减肥窍门2018-11-25
拒绝变“油腻男” 请避免8个不良习惯
如今，越来越多的人有了养生意识，许多男性朋友也开始关注养生，尤其是男人过四十，健康状况也会慢慢下降。那么，男性朋友在养生时需要注意什么呢?据专家介绍，男女由于在基因...
减肥窍门2018-11-26