怎样做家务能够助减肥
如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：...
减肥窍门2008-09-22泡澡减肥：最佳懒人瘦身法
肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡澡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机！...
减肥窍门2008-09-22
抓住等车时间巧减肥
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。...
减肥窍门2008-09-21预防肥胖的10个好习惯
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 ...
减肥窍门2008-09-21让椅子成为你的减肥道具
坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌力，预防腰背酸痛。...
减肥窍门2008-09-21必不可少的减肥小道具
老祖宗有交代：“工欲善其事，必先利其器”，更何况减肥这等全民运动！除了事先搜集各式减肥信息、了解自身健康体能状况、拟定最有用的打击肥肉计划之外，最重要的当然是一些可以帮减肥推波助澜的小道具哦...
减肥窍门2008-09-21小窍门 女人逛街也减肥
周末去逛街，似乎是件累人的事。其实这里也有小窍门，让你逛街时能轻轻松松。不要再懒懒散散，来一个15分钟的大踏步走，怎么样？让运动不足的腿部动起来，正确的走路姿势，会让你的腿部和腹部都得到锻炼。...
减肥窍门2008-09-21善用生活中闲暇时光减肥
平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。...
减肥窍门2008-09-19
六款居家活动减肥法
如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助...
减肥窍门2008-09-19正确洗澡也减肥
简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。...
减肥窍门2008-09-19减肥是一场心理“持久战”
时代越来越进步，生活条件越来越好，肥胖人口也随之越来越多，但步入肥胖的年龄却下降了很多。...
减肥窍门2008-09-17减肥不能忽视心理的作用
心理减肥是减肥成员中的"另类"，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。...
减肥窍门2008-09-17减肥应配合心理训练
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。...
减肥窍门2008-09-17保持乐观心情有助于减肥
近日，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，青少年时期总是不开心、对自己身材不满意的人，成年后身体状况要比其他人差很多。...
减肥窍门2008-09-17不节食不运动减肥靠自信
我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。...
减肥窍门2008-09-17少穿紧身衣身材会更苗条
女人的衣柜里常常留着几件穿不下的衣服，不是因为节省，而是想拿这些衣服激发自己减肥的动力。...
减肥窍门2008-09-17调整心理节奏 提高减肥速度
由于人的摄食行为和体力活动都与情绪有关，所以情绪因素在肥胖的发生过程中起着很重要的作用。...
减肥窍门2008-09-17减肥需要时时提醒鞭策
近日，美国NIH旗下的国家心肺血管协会(NHLBI)，发表了一系列关于“网站瘦身”的减重研究。...
减肥窍门2008-09-17阻碍你减肥的两种心态
“自信的男人最英俊潇洒、自信的女人最美丽动人。”这句话每个人都知道，但是大家总觉得，减肥是为了变得更吸引他人，所以只要下定决心减肥，就一定有效果。...
减肥窍门2008-09-17意念减肥法 想瘦就能瘦
受不了美食诱惑”与“懒得做运动”是两个害你身材走样的魔鬼，如果克服不了它们的困扰，又想拥有火辣身材，就千万，千万，千万不要Miss掉我们为你介绍的“意念瘦身法”。 ...
减肥窍门2008-09-17