一分钟日常减肥小技巧
方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟。效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 ...
减肥窍门2008-10-02不可思议的7秒钟减肥法
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。...
减肥窍门2008-10-024招车厢里的减肥小窍门
你是一位公交、地铁、轻轨常客吗？你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗？看看下面我们给你制订的健身计划吧！ ...
减肥窍门2008-10-02九个好习惯不节食也能减5斤
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。...
减肥窍门2008-10-02
主妇须知 最减肥消脂的家务活
不少MM最讨厌家务活，逃避家务活。导致了出门时外表光鲜，家里乱得跟垃圾堆样。这样可不好哦。韩国女生现在都抢着干家务，因为家务活也可以非常有效的减肥瘦身丰胸，省钱省时省里，家里收拾干净了，爸妈疼老公爱，一举N得啊。...
减肥窍门2008-10-01
睡觉时间越长减肥效果越好
睡眠的作用到底有多大？生理上， 睡眠是美容师，能帮助我们恢复体力，保养肌肤；而在心理上，睡眠则是冥想师，提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间。但是，你知道吗？睡眠还是魔法师，它能让我们在梦境中轻松纤体！...
减肥窍门2008-10-01十个方法让你不知不觉中减肥
减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。...
减肥窍门2008-10-01
另类减肥法 专家详解科学性
一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析吧！...
减肥窍门2008-09-29
9个生活小细节铲除脂肪
美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是：如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比较容易放弃她们的不良饮食嗜好。...
减肥窍门2008-09-29
超级惊人小诀窍 全身瘦不停
是否还在用胶带缠手减肥？那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就一样的有胶带的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便...
减肥窍门2008-09-29
九个减肥招非常容易上瘾
我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 ...
减肥窍门2008-09-28
必瘦窍门 人人都能做到
月仲夏，一年中展现身材的最好时节飘然而至。这一季，立体花朵、几何图案、艺术涂鸦，所有你叫得出的活跃在当季的时装元素全体出现在了泳装look中，心动了吧？可是回望自己的身材，不由得叹气：想要修得一个姣美身材，咋就这么难呢？...
减肥窍门2008-09-26
调整坐姿便可轻松减肥
减肥，有时并不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。...
减肥窍门2008-09-2418个生活细节提高减肥效率
专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。...
减肥窍门2008-09-23
“减肥瘦身”励志电影大盘点
纤体瘦身是现代人的热门话题，所有的摩登男女不管胖瘦对于这项“运动”都是乐此不疲，电影也热衷于描述这群人。刘德华、郑秀文主演的《瘦身男女》，刘青云、梁咏琪主演的《窈窕淑女》，黄秋生率领应采儿、邓萃雯主演的《瘦身》……让我们一起来看看这些瘦身电影吧。 ...
减肥窍门2008-09-23三个生活习惯让你远离肥胖
早在2004年，科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效地预防肥胖和适度减肥。...
减肥窍门2008-09-22减肥：一天中最关键的30分钟
减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。 ...
减肥窍门2008-09-22一分钟经典减肥小技巧
方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。...
减肥窍门2008-09-22七个不经意的减肥小动作
对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温和而有效地唤起激情，令人倍感精神。...
减肥窍门2008-09-22快速减肥温馨小窍门
如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。...
减肥窍门2008-09-22