专家：10步循序渐进减肥法
魔鬼隐藏在细节之中――这句话形容减肥就最恰当不过了。就是一些小小的决定逐步积累起来，才引起改变。下面这十个可以累加的步骤会让你逐步战胜多余的脂肪。...
减肥窍门2008-10-127个小技巧保证你体重下降
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。...
减肥窍门2008-10-12女性每个月的最佳减肥时期
“我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就OK！”网友小Z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！...
减肥窍门2008-10-11新发现看小说可帮助减肥
根据华盛顿邮报报道，美国杜克大学一项新的研究发现表明，体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。 ...
减肥窍门2008-10-10蛔虫减肥的危害
“想怎么吃都不胖，一个月能瘦下来十几斤。”又到一年一度减肥最热的季节，曾在网络上引起热议的生吞蛔虫卵让其在腹腔内繁衍，以消耗多余营养的蛔虫减肥法又引起减肥族的注意。...
减肥窍门2008-10-10
如何睡觉才能减肥
最近关于减肥和睡眠关系的数据显示，如果想要减肥成功，你必须同时要做好三件事：运动，健康饮食，以及睡一个好觉。...
减肥窍门2008-10-10女人必备 每天每月减肥时刻表
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧！...
减肥窍门2008-10-10秋季减肥瘦身完全手册略
秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。 ...
减肥窍门2008-10-08性格决定你的最佳减肥方式
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。...
减肥窍门2008-10-08
精神胜利法助白领男性轻松减肥
关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。...
减肥窍门2008-10-07世界最胖人减肥200公斤月内结婚
获称“全世界最胖人”的墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦在成功减重２００多公斤后，喜滋滋地说打算月内完婚。 ...
减肥窍门2008-10-0512天瘦10斤 看看这些减肥窍门
如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？...
减肥窍门2008-10-0511个不用节食瘦身小窍门
专家称一天三餐不科学，每隔3小时就应吃顿饭。之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。...
减肥窍门2008-10-05
什么样的睡觉姿势能减肥？
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。...
减肥窍门2008-10-05秋季减肥适用的小技巧
告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。...
减肥窍门2008-10-02经典10招减肥后绝不反弹
远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。...
减肥窍门2008-10-02减肥不再反弹10大方法
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。...
减肥窍门2008-10-02赖床时的有效瘦身动作
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒，Sita有着自己的论调——一个深呼吸加一组猫伸展。...
减肥窍门2008-10-02日常生活中有助减肥的习惯
肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。...
减肥窍门2008-10-02月经与黄金瘦身期减肥法
研究发现：体内荷尔蒙越多，体能状况就越差，在月经期尤其明显。所以，女运动员在参加重要比赛时都要尽量避开月经周期，因为这个时段是体能最差的时段。根据月经周期的不同阶段采取不同运动方式是健身的新概念。...
减肥窍门2008-10-02