日常10计助你减肥成功
日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 ...
减肥窍门2009-05-22
六种比较特殊的减肥方法
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。 ...
减肥窍门2009-05-21减肥新动力：小号衣服成新宠
一项最新调查发现，数百万英国女性购买尺寸过小的衣服，以此作为减肥的动力。...
减肥窍门2009-05-20美国流行在网上打赌减肥
为了减肥，人们想出各种各样的方法。在美国，最新流行的减肥方式是通过网络跟人打赌来减肥。...
减肥窍门2009-05-19梨形身材的生活减肥小窍门
对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。但是别忘了生活中的一些小常识，虽然简单，但也很有作用。 ...
减肥窍门2009-05-19
4种"慢减肥"秘诀效果超好
学习以下四种“慢减肥”心得，用乌龟的速度要求自己，就会收到非常好的减肥效果哦!...
减肥窍门2009-05-18
懒人最爱 让你不知不觉变瘦
上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰方法让你成为夏季“小腰精”。...
减肥窍门2009-05-17帮助大腿减肥的全身运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难...
减肥窍门2009-05-16让你瘦不停的23个减肥细节
我们现在每天想着办法减肥减肥再减肥。其实细节决定成败。每天有宏图大志的你，是否想到正是这些小细节才能让你瘦不停。好好看看，运用好这23个小窍门，想不瘦都难。...
减肥窍门2009-05-15
网友教你舒舒服服泡脚减肥
你知道吗？泡脚可以减肥，而且效用非常大！如何泡脚才能达到减肥效果呢，现在就来看看网友的解析吧！ ...
减肥窍门2009-05-13注意生活细节随时随地减肥
如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理留在地板上的东东等就能减肥，你会不会很惊讶呢？比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现运动并没有你想象中那么困难！减肥就更不用说啦！ ...
减肥窍门2009-05-1130种瘦身妙方 MM不可不试
对于许多人来说减肥是一种枯燥而且痛苦的事情。其实，只要你用心去做，减肥也能变成快乐的事情。小编介绍33种瘦身妙方给你，一定要试试哦你！...
减肥窍门2009-05-11
生理周期阶段的瘦身计划
你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。运动专家建议：根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅能提升健身效果，还能训练体内荷尔蒙的正常生活。...
减肥窍门2009-05-11早晨赖床不起等于暴饮暴食
乍一看吓坏了，平时丫头我都喜欢早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现...
减肥窍门2009-05-09初夏简单瘦身的6个方法
夏天来了，你一定在为你的身材烦恼吧，教你六个方法，不知不觉就变瘦。...
减肥窍门2009-05-08想减肥饭后30分钟不能坐
不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。...
减肥窍门2009-05-07
经常嚼口香糖有助减肥
科学家在2009美国实验生物学大会上宣布，嚼无糖口香糖能降低对零食的渴望。...
减肥窍门2009-05-07
K歌也减肥 唱首歌等于跑100米
你知道吗？K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。...
减肥窍门2009-05-07充足的睡眠有利于减肥
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因，但据科学家最新研究发现，规律、充足的睡眠有助于体重超标的糖尿病患者减肥。...
减肥窍门2009-05-06天天瘦一点的7个诀窍
我们心中“瘦一点，再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能“瘦一点”呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜，每有减肥新品问世，就像战鼓一样催得我们跃跃欲试。但“瘦一点”的灵丹妙药到底在哪儿？...
减肥窍门2009-05-06