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减肥窍门

  • 减肥需注意的生活细节

    女人你还在为反反复复的瘦身反弹而烦恼吗?想让已经瘦身成功的你永远保持苗条身姿吗?注意生活中的一些些细节就能让你轻松掌握自己的肉肉哟...

    减肥窍门2011-07-27
  • 5个方法让你坚持减肥

    我们都有目标,也许是多进行一些锻炼、也许是改进食谱。但重要的是,我们为什么要这些?这需要我们做点“内心叩问”。——我究竟为什么要这个?  不要因为是伴侣或者医生有这样的建议。要找到属于你自己的理由。 ...

    减肥窍门2011-07-26
  • 6招让你减肥目标更易实现

    你也许知道几百种不同的流行的节食法,各种各样的减肥计划或者一看就知道是骗人的所谓能够快速且简单减肥的承诺。但是每一个成功减肥的例子的基础都是健康,低卡路里的饮食和运动相结合。为减掉看得到的重量且保持下去,你必须对你的生活方式和饮食习惯做出永久的改变。...

    减肥窍门2011-07-19
  • 专家评出的10种最佳减肥法

    不用再对着镜子叹气,专家教您10种最佳减肥法,也许会让您拥有魔鬼身材不是梦。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳方法。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。...

    减肥窍门2011-07-16
  • 要减肥就要让大家知道

    如果决定了要减肥,就下决心在减肥期间,让周围的人知道。 ...

    减肥窍门2011-07-15
  • 减肥之后反弹怎么办

    减肥之后的反弹控制法我们常常听到减肥和反弹这一组词汇。那么,我们对于反弹的正确认识到底有多少呢?稍作调查,对此问题含糊不清的人应该不在少数。所以,为了不在让反弹这种减肥失败的恶果出现,我们首先要了解什么是反弹以及反弹的结构。...

    减肥窍门2011-07-14
  • 简单调整就能轻松减肥

    减肥可能是一个很吓人的过程,但并不是必须如此。假如你想减肥,仅是跬步也会收获甚多。在生活中做出以下简单调整,你便可以轻松减肥,保证不会吓到你。...

    减肥窍门2011-07-14
  • 减肥妙招 让你轻松获得饱足感

    在人们的观念中,想要获得饱足感就需要把更多的食物往嘴里塞,对于长期节食的人来说更是如此。日前,多位研究学者找到轻松获得饱足感的两种方法。 ...

    减肥窍门2011-07-13
  • 养成这些好习惯 轻松减肥

    减肥,其实不需要搞的很复杂,也不需要给自己很大压力,简简单单的改变一下习惯,就能轻轻松松解决大问题,而且永不复发。...

    减肥窍门2011-07-13
  • 教你如何将“减肥”进行到底

    减肥是大多数人们进行跑步锻炼的理由之一,但是很多人发现,跑步对减肥的作用没有什么可观的效果。虽然坚持锻炼对减肥及保持减肥效果有着很重要的作用,但是还有其他一些健康的生活方式能够促进减肥。...

    减肥窍门2011-07-12
  • 什么时候减肥最有效果?

    清晨、中午和晚上,什么时间锻炼最有效呢?当然,你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是,如果你可以任意选择的话,那么是否存在最佳的锻炼时间呢?有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。...

    减肥窍门2011-07-11
  • 每天多睡一小时可以减肥

    睡眠,是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道,科学家发现,规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。 ...

    减肥窍门2011-07-08
  • 懒人必学晨起15分钟减肥操

    OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面编辑告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身材,让您上班更有激情!...

    减肥窍门2011-06-13
  • 减肥一定要记住的7条铁律

    吃饭一定要定时,定量。很多人在减肥的时候会饥一顿,饱一顿。这么做不但减不了肥,还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变,渐渐适应正确的进食量,同时还能缩小胃部。 ...

    减肥窍门2011-06-12
  • 在家减肥的两个小窍门

    想在家也能减肥,要么调低或关掉暖风空调,要么开始拖地...

    减肥窍门2011-03-13
  • 少吃多动是最安全的减肥方式

    夏天是女士们衣裙飘飘、争奇斗艳的时节,这时候,身上的赘肉就让人格外烦恼。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影,人们纷纷加入减肥大军,去尝试各式各样的方法。但是,不正确的方法往往带来的不是美丽,而是健康隐患。...

    减肥窍门2010-07-11
  • 低碳减肥的5个小贴士

    不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情,与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯,我们的环境自然越来越好了。“低碳生活”还会给我们带来意想不到的减肥效果哦。...

    减肥窍门2010-07-11
  • 生活细节中的减肥窍门

    各种运动都可以燃烧体内多余的脂肪。据美国《读者文摘》近日报道,除了去健身房,关注日常生活中的一些细节,同样可以消耗热量。...

    减肥窍门2010-06-08
  • 减肥必看的“清肠”绝招

    眼下,女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。...

    减肥窍门2010-05-24
  • 减肥需要每天睡眠时间7.5小时

    25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟,其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时,她们发胖的程度也比其他人高30%.专家的建议是,要想瘦身,每天一定要保证至少睡足7.5小时。...

    减肥窍门2010-05-24
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