女性不应该减肥的三个时期
随着人类对美的不懈追求，减肥已成为一种时尚。然而减肥也应考虑到身体发育的特点，尤其是女性，要慎重对待自己的特殊时期。 ...
认识肥胖 2008-11-05节食最终达不到减肥目的
节食会使人感到厌倦，而且人们往往经不起诱惑，故态复萌。节食者也可能在体重达到稳定水平后半途而废，还有人虽然体重减轻了，但并没有完全改变不健康的生活方式。...
减肥误区 2008-11-0440岁女人如何避免冬季肥胖
一到节庆时，不少人都会因为心情放松而放纵食欲，加上节庆时的食物总离不开大鱼大肉，长此下来，对45女性的健康是一大负担。 ...
预防肥胖 2008-11-04
四种减肥方法让你老十岁
灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。 ...
减肥误区 2008-11-04为何有些人会越胖越能吃？
在实际生活中可以看到，一些人越胖越能吃，即使长期不吃肉，体重也有增无减，这是什么原因呢？据观察，这类人多数饭量偏大，也就是主食吃得较多。因为米、面(主要含碳水化合物)清淡不腻，且易消化，所以吃得很多仍感不饱。 ...
认识肥胖 2008-11-03如何解决减肥4大后遗症
减肥成功的后遗症，是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调，甚至使大脑功能、情绪受到不良影响。在皮肤方面，如果好不容易瘦下来了，但皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹：长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落...
认识肥胖 2008-11-02防止水肿秋冬美体塑身计
曾有一项来自日本的调查指出，70%以上的东方女性都深受水肿型丰满的困扰，即使得以成功减磅，水肿女性看上去依然带有发泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重灾区。...
预防肥胖 2008-11-02女性保持完美身材七大原则
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小编介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小编敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 ...
预防肥胖 2008-11-02为什么你的减肥会反弹
“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方...
认识肥胖 2008-11-02为什么下半身容易发胖
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就...
肥胖原因 2008-11-01吃鱼有助预防肥胖症
肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。 ...
预防肥胖 2008-11-01这些时候吃东西更容易发胖
最近这个月你好忙、好累，但你发现站在体重计上的自己不但没瘦，反而胖了。为什么?仔细检点一下自己的嘴巴，想想是不是除了就餐的时间，你还吃了很多别的东西?...
肥胖原因 2008-10-2810大另类肥胖原因有哪些
现在为什么胖子越来越多？睡眠不足，烟民人数减少，空气调节系统的广泛使用，听起来似乎同肥胖毫无关系，但这些正是20名科学家解释肥胖人数越来越多的最新原因。听厌了“现代人吃得太多、动得太少所以越来越肥”一类论调的人，大可以参考一下。...
肥胖原因 2008-10-28目前引起肥胖的四大原因
吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；...
肥胖原因 2008-10-28如何才能改变易胖体质
大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；...
预防肥胖 2008-10-26吃避孕药能引起肥胖吗？
对大多数妇女来说，服避孕药后没有什么不适反应；但有少数人服药后体重有所增加，体态丰腴，这主要是由于孕激素影响合成代谢，促进“长瞟”（促进组织生长），同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内（即医学上称的水钠潴留）的作用有关。 ...
肥胖原因 2008-10-25青春期节食减肥应注意哪些问题
青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。 ...
认识肥胖 2008-10-25超重一点比体重标准更健康
追求“骨感”不如追求“肉感”，当然应当远离“臃肿”。这有些反时尚潮流，但是，科学研究说，这样也许更符合健康潮流。...
认识肥胖 2008-10-25肥胖原因几乎都是不良习惯
数年前英国的一位学者认为，冠心病是人类从远古狩猎耕种为生向现代社会进化过程中获得的一种疾病，他认为人类的身体更适合生活在原始的生活方式中。...
肥胖原因 2008-10-25判断肥胖的32个特别问题
请你仔细阅读下列32个问题，如果和你的情况相一致，就记下相应的序号，之后再看看自己隐匿型肥胖到了什么程度。 ...
认识肥胖 2008-10-25