所有减肥者都想问的问题
你对减肥了解多少?如果你是一位体重超过自己容忍度的人士，本文也许有助于你消除许多有关减肥的疑问。...
认识肥胖 2008-10-09最易发胖的7种饮食习惯
站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。...
肥胖原因 2008-10-07
减肥最易做的11件傻事
强力纠错：“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。...
减肥误区 2008-10-07每周减0.5至1公斤最科学
新西兰科学家表示，减肥期间体重不可减得太快，建议每星期减掉0.5至1公斤最科学。...
认识肥胖 2008-10-0610个特殊原因你瘦不下来
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质――瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。...
肥胖原因 2008-10-066个必然发胖的生活习惯
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃...
肥胖原因 2008-10-02肥胖会给身体带来8大疾病
有调查显示,近些年来,儿童肥胖发生率持续上升。医疗界人士普遍对此表示出担忧,因为肥胖不仅仅是“有碍观瞻”的问题,它还会诱发很多疾病。...
肥胖危害 2008-10-02揭露22个健身谎言 让减肥更有效
的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。...
减肥误区 2008-10-01要减肥就千万别犯这些错误
有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。...
减肥误区 2008-10-01
详解减肥应该如何称体重
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。...
认识肥胖 2008-09-307个你从没想过的发胖原因
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。...
肥胖原因 2008-09-30
缺少自信的女性更易胖
据英国媒体报道，相对于自我感觉良好的女孩，那些自我评价较低的少女更容易超重。...
肥胖原因 2008-09-29
水果减肥常见误区
在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。...
减肥误区 2008-09-29揭密5种当红减肥法利与弊
由于暑热的消耗，每年仲夏减肥瘦身的忠实拥趸们都会跃跃欲试，追求苗条身材的女孩子们就会抓紧这个吃得少、耗得多的最佳时节，塑造自己满意的体形。专家提醒市民：瘦身减肥，要注意选择安全合适的方法。...
认识肥胖 2008-09-29揭穿骗人无数的减肥谎言
因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子！...
减肥误区 2008-09-29
盲目减肥者必看15大误区
盲目的根据常理减肥是否是正确的呢？今天我们来听听专家对于减肥误区的解释。...
减肥误区 2008-09-28
女人多上网少睡眠更易发胖
美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。...
肥胖原因 2008-09-27
大家都是靠什么瘦下来的?
想减肥？想减肥最夯的理由是什么？有什么样千奇百怪的动力让女人费尽千方百计想瘦？让BODY带妳一起来瞧一瞧！ ...
认识肥胖 2008-09-26
瘦身达人保持好身材12招
怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。...
预防肥胖 2008-09-26
别掉进生菜沙拉减肥陷阱
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。...
减肥误区 2008-09-25