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6招帮你迅速抹平小肚子

2008-10-01来源:网络整理

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通常专家会教导我们,减肥不是一朝一夕的事,肥肉不是一天长出来的,自然也不会在瞬间消失,这对于不少期望快速减肥的MM来说算是个不大不小的打击。不过不用怕,虽然理论上是这样,但在实践操作上,我们还是可以有些捷径地,快来看看吧。

1、吃饭不可直奔主题

当饥饿感来临时,你是否立刻直奔餐桌开始你的大餐呢,如果那样的话,在饱餐之后你的小肚子恐怕会像小山一样鼓起来,最好的办法是在正餐开始之前,先吃些水果,这样可以保证你在饭后仍旧拥有平坦的小腹。

2、适度购买零食

适度的购买零食可以缓解你对于食物的渴求,减少每次摄入的食物总量。