夏季减肥主食吃什么？ 推荐一款凉面既能瘦身又加速燃脂
天气炎热，食欲不佳。推荐一款夏季凉面，既能刺激你的味蕾，还能避免肥胖和加速燃脂。...
主食减肥2018-06-26
不吃主食真的能变瘦吗？
主食中含有大量的碳水化合物，食用后会出现血糖值急剧升高和胰岛素大量分泌的情况。一旦身体无法将糖元消耗掉，胰岛素就会将剩余的部分转化成脂肪积蓄在体内。所以吃过量的主食的确会导致肥胖。...
主食减肥2018-06-16
越吃越瘦的六种主食，肯定有一种是你喜欢的！
食用精粮以后，血糖值会出现极大的波动，造成脂肪的堆积。但是如果可以在平时的饮食中多加入些杂粮和粗粮，就可以让身体更加的健康，并且不会有变胖的风险。...
主食减肥2018-06-14
最适合减肥期间吃的5种主食
日常吃的精粮中含有大量的碳水化合物，食用后会造成血糖值的急剧升高，身体也会分泌出大量的胰岛素，而当血糖有剩余的时候，胰岛素就会将它们装化成脂肪堆积在体内。所以大量的吃主食就会导致肥胖，但是主食中的碳水化合物又是身体的必要能源，一旦缺乏就会出现注意力不集中...
主食减肥2018-06-09
不吃主食最容易减肥？
很多减肥的人首先戒掉的是主食，她们觉得主食的热量高，也没有蛋白质那样有营养，所以减肥应从不吃主食做起。事实上，这对现在的饮食结构来说，是绝对错误的。...
主食减肥2018-06-07
坚持5个原则，主食吃多也不发胖！
摄取过多的糖分是肥胖的根源。所以很多人在减肥时会用心挑选些低糖分的主食来食用。但是最近减肥专家提出，减肥真正重要的不是限制食用主食，而是要掌握不提高血糖值的饮食规则。...
主食减肥2018-05-28
吃面会发胖？ 这样吃面不仅不会发胖还能减肥
很多人喜欢吃拉面，但是面食中都含有大量的碳水化合物，食用后导致身体内的糖量超标，最终转化成脂肪堆积在体内。所以减肥时，很多人都对拉面望而却步。...
主食减肥2018-05-28
主食搭配这些食物一起吃，不但不会发胖还能减肥
食用主食后，血糖值就会持续上升，而胰岛素也会随之增加。当身体的胰岛素过多时，身体就会自动的将糖转化成脂肪堆积在体内。所以减缓血糖的升高速度，也就成了最有效的瘦身方式之一。...
主食减肥2018-05-27
网友吃红薯，两周后轻松瘦了5斤
很多明星还有韩国的美女们都喜欢食用红薯来瘦身。翻看了几篇关于红薯减肥的文章以后，我也决定尝试一下。经过两个月的饮食调整，我从120斤轻松的瘦到了115斤。在这里将我的红薯减肥法介绍给大家。过程轻松简单，瘦身的效果却非常的显着。...
主食减肥2018-05-26
代替米饭的减肥主食，瘦身效果翻倍
主食中含有大量的碳水化合物，食用后一定会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，非常不利于瘦身和身材的保持。不仅主食中的碳水化合物是身体必要的营养素，而且很多人对于主食的欲望更是无法控制，如果吃饭时没有主食就感觉吃多少都不会饱。...
主食减肥2018-05-25
想减肥从主食开始，减肥期间主食应该怎么选？
随着限糖减肥方法的流行，减糖饮食成了生活的主流。因为主食中的糖份极高，所以人们对于主食的挑选格外注意。...
主食减肥2018-05-24
不可思议，黄油搭配面包居然可以减肥
大家都知道面包中含有大量的碳水化合物，食用后会变胖。但是近期国外有相关研究显示，在吃面包的时候搭配黄油，不仅不会发胖还可以帮助瘦身。...
主食减肥2018-05-24
米和面谁更养胃? 谁更利于减肥？
作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。...
主食减肥2018-05-22
吃什么主食减肥最快？
主食中含有碳水化合物，食用后会在身体里会变成葡萄糖，一部分用于内脏代谢，另一部分就会转化成脂肪堆积在体内。所以很多人在减肥期间对主食的要求非常的严格，到底哪些主食可以帮助身体更快的燃脂瘦身呢？...
主食减肥2018-04-25
不吃主食就能瘦？别傻了！不吃主食后这些病会持续出现
不吃主食瘦身已经是一种潮流，但是真正成功的却很少。有些人非但没有成功还反弹严重甚至还会影响工作效率和智商。为什么会有这样的结果呢？...
主食减肥2018-04-19
减肥不该减主食 走出吃的误区
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。用餐时，不妨主食和菜一起吃、一起上桌，不要用餐快结束了才想起主食...
主食减肥2018-04-17
减肥不该减主食 长期缺少主食会有很多风险
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。用餐时，不妨主食和菜一起吃、一起上桌，不要用餐快结束了才想起主食...
主食减肥2018-04-14
这样吃碳水化合物就不会长胖了
想减肥，又很喜欢吃碳水化合物该怎么办？生活中最常见的碳水化合物就是主食，有米饭、面条、馒头、面包等。...
主食减肥2018-04-05
不吃主食能变瘦吗？减肥期间该怎么吃主食呢？
现在非常流行不吃主食减肥。据说效果很好，所以挑战的人也很多。到底不吃主食能不能变瘦呢？原因是什么呢？...
主食减肥2018-04-02
减肥期间可不可以吃面条，应该怎么吃？
面条劲道爽滑，鲜香适口，是非常受欢迎的食物。但是面粉中含有大量的碳水化合物，食用过量就会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积。所以很多减肥的人对面条都是望而却步。...
主食减肥2018-03-29