推荐10个吃不胖的吃饭方法
吃了同样的东西，有些人变胖了，有些人变瘦了。这可不全是体质的问题，跟你的吃饭方式有很大的关系哦。...
饮食减肥2017-08-10
为什么吃早餐可以帮助减肥
减肥中应该尽量减少饮食量，再加上平时生活很忙碌，那是不是每天少吃一顿饭就可以达到减肥的效果了。所以很多人都有了不吃早饭的生活习惯。其实这是很错误的减肥方式。正是因为减肥期间，更应该保持每日三餐，尤其不能不吃早饭。...
饮食减肥2017-08-10
“吃不逢时”减量也难减肥
如果你想减肥，吃夜宵可要格外慎重，就算总体上吃得少也不行。美国科研人员通过动物实验发现，在错误的时间进食会影响节食效果，时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。...
饮食减肥2017-08-09
减肥不吃肉有效果吗 真的好吗？
日常生活中，不少战友在减肥时出现了坚决不吃肉、只吃蔬菜和主食的误区。其实，每天只吃素并不一定能减肥，营养合理搭配才能真正减肥。本期健健康康告诉您，怎样才是减肥的正确方式。...
饮食减肥2017-08-06
风靡全球的饮食习惯 吃着吃着就瘦了
有很多的饮食习惯，被大众追随者，在吃的过程中就简单的瘦下去了。...
饮食减肥2017-08-04
原来这样吃巧克力可以减肥
巧克力给我们的印象就是肥胖，粉刺等不好的印象。但是如果可以这样的食用巧克力，不仅不会有这些负面的事发生，还对身体有着这种各样的好处。...
饮食减肥2017-08-04
最容易成为胖子的饮食习惯
好身材的形成，需要三分练七分吃。看来饮食和减肥有着非常大的关系。...
饮食减肥2017-08-03
靠过午不食来减肥管用吗？
很多减肥的美女晚上不吃饭，这招管用吗？“ 过午不食 虽有一定科学道理，但并不一定适用于现代人。”山西省人民医院营养科医生李雁津说，古代人日出而作，日落而息，而现代人工作任务繁重、精神压力大，还经常有夜生活，在现有生活习惯下模仿古人显然不合适。...
饮食减肥2017-08-03
减肥期间这样吃 你一定会瘦下来
减肥一定要控制饮食，但是一定要保证营养的均衡。减肥最重要的是坚持，所以选择的减肥餐也是你能坚持下去的减肥餐，这样才能保证减肥的成功。...
饮食减肥2017-07-31
流言揭秘：过午不食有助减肥？
流言 ：“过午不食”大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食了。在很多减肥人士心中，“过午不食”看成“减肥良方”。甚至有人当它是“养生秘法”，并多年坚持。...
饮食减肥2017-07-31
这样吃饭想不瘦都难 两周就会有成效
想要减肥，拥有理想的身材，就应该有积极的态度和信心，将减肥持续的进行下去。只要认真的对待减肥这件事情，加上自己的坚持，就一定会成功。介绍几个吃饭的原则，如果按照要求去做，两周就会有成效的。...
饮食减肥2017-07-30
推荐3款既美肌又可以排毒减肥的食谱
好好利用身边的食材，可以做出来非常多的美食，介绍几个可以美肌又可以减肥排毒的好吃的。...
饮食减肥2017-07-28
维生素B群可以帮助脂肪燃烧 防止脂肪的堆积
维生素可以美肌，可以预防感冒是人体不可缺少的营养素，并且他也可以提高代谢速度，帮助减肥哦。...
饮食减肥2017-07-27
吃高蛋白食物喝含糖饮料更容易肥胖
美国一项新研究发现，吃高蛋白食物时饮用含糖饮料会减少脂肪分解，导致身体储存更多脂肪。...
饮食减肥2017-07-26
如何抑制睡前的食欲呢？
吃完晚饭，休息看电视洗澡，突然间食欲就开始暴增了。但是在睡前的三个小时之内吃东西就会发胖，不吃就要忍着睡觉，这样也很烦恼。该如何抑制睡前的食欲呢？...
饮食减肥2017-07-25
少食多餐减肥法 不用挨饿也可以成功
减肥的时候需要进行食物限制，然后一日三餐的时候空腹感的时间实在是太多了，下面介绍一个分餐的减肥法，也就是普通的少食多餐的减肥法。这样可以让一天之内都在吃吃的状态下，不用忍受长时间的空腹感，也可以瘦下来。...
饮食减肥2017-07-25
如果你有这5个饮食习惯 那么你离胖子就不远了
肥胖的人总是会有一些共同的饮食习惯，看看这些饮食习惯是不是跟你的一样，请不要再这样做了，否则你会越来越胖的。...
饮食减肥2017-07-25
制作混合沙拉的4大禁忌 帮您正确搭配健康美味
混合沙拉已经成为了减肥人群以及众多崇尚健康生活的人最喜爱的饮食方式。混合沙拉拥有众多好处：热量低、营养丰富、烹饪方式简单且无油烟等。但要想制作出一份完美的混合沙拉，就必须了解沙拉酱汁和配料选择方面的注意事项。法国《费加罗夫人》总结了4点制作混合沙拉的禁忌，...
饮食减肥2017-07-25
怎么吃都不胖的五条饮食规则
即使是吃了同样的东西，有的人会胖，有的人会瘦。这可能是体质问题，也可能是你的饮食规则不对。下面介绍一些可以让自己怎么吃都不胖的饮食规则。...
饮食减肥2017-07-23
经常吃辣的真的可以减肥吗？
为了减肥成功，大家都想出了各种各样的减肥方法。有一个就是吃辣椒减肥。这样每天吃大量的辣椒真的可以减肥吗？...
饮食减肥2017-07-23