减肥过程中偶尔吃多了该怎么办？
减肥的过程中，因为某些原因吃多了，这可怎么办？会不会就此减肥就失败了啊？ 其实暴饮暴食后不需要太紧张，食物吃到体内不是马上就会转换成脂肪。只要在吃东西后的48小时内做一些调整就可以防止脂肪的堆积。...
饮食减肥2017-06-25
推荐夏季消暑明星果蔬 营养美味两不误
在烈日炎炎的夏季，还有什么比果蔬更能勾起我们的食欲呢？果蔬不仅美味，更是我们的“维他命补充站”。美国杂志《时尚》为我们推荐了夏季消暑明星果蔬，快来看看你的最爱是否在列吧。...
饮食减肥2017-06-25
医生亲传！控制糖分摄入量可成功节食瘦身
日本医学美容内科、抗衰老内科院长真弓爱亲自证实，通过控制糖分摄取量的节食方法可有效实现减肥效果。...
饮食减肥2017-06-21
让你越吃越瘦的减肥方法
为了能更快的穿上比基尼，采取绝食减肥的人很多。但是这样减肥不仅对健康不利，也不能长久的保持身材。...
饮食减肥2017-06-19
为什么你吃啥都会变胖呢？
害怕发胖，所以选择食用低热量的食物，可是为什么还是会胖？为什么吃什么都胖？为什么同样吃东西她瘦了，我却胖了？太多人有关于这样的疑问。简单总结一下，可能会对减肥的你有所帮助。...
饮食减肥2017-06-19
烤西红柿减肥法 简单健康有效
西红柿有甜味，食物纤维含量高，食用后有很强的饱腹感。特别适合减肥。...
饮食减肥2017-06-17
晚上吃零食或用餐过晚 会引发这些疾病
对于吃货们来说，睡前吃点零食是一件无法抵挡和无比美好的事情，但法国《进步报》报道，美国研究员发现，晚上吃零食或用餐过晚，长期可导致糖尿病、心脏病等。...
饮食减肥2017-06-17
成功减肥应该具备的5个饮食习惯
吃的东西，吃东西的方法，吃东西的习惯等都可以改变身材，用得恰当就会越来越苗条。...
饮食减肥2017-06-16
减肥不必非要一日三餐！饿了就吃才是减肥窍门
所谓的减肥实际上就是食物疗法，因此改善饮食十分重要，同时改变一些饮食上的固有观念也十分重要。根据日本管理营养师介绍，“摄取一定量的营养素”很关键，但是如果不重新审视一些饮食上的固有观念，就很难做到减肥成功。日本门户网站livedoor汇总了减肥的几个重要点，一起...
饮食减肥2017-06-16
教你如何食用醋来帮助减肥
醋对健康非常的有帮助。并且醋的减肥效果也是非常显着的。...
饮食减肥2017-06-16
细数晚饭吃太晚的后果
据法国《20分钟报》报道，日前，一项美国研究指出，晚饭吃太晚是个坏习惯，长此以往会导致体重超重、胆固醇过高、糖尿病等症状。...
饮食减肥2017-06-15
减肥期间该如何吃肉才不发胖
肉含有蛋白质，蛋白质是身体不可缺少的组成部分。所以无论在什么时候都应该保证肉摄入量充足。...
饮食减肥2017-06-13
禁食的几大注意事项 推荐安全有效的禁食疗法
夏季来临，您是否做好了禁食准备呢？法国时尚杂志《费加罗夫人》为您详细介绍禁食的几大注意事项，助您安全有效禁食，轻松享受健康。...
饮食减肥2017-06-13
日料美味吃不停？如何美食健康两不误
说起日料，很多人会想到寿司、生鱼片、日式烤鸡、芥末等特色菜品。日料最重外观，但外观精致并不意味营养健康。美国《时尚》杂志指出，日料一些菜品对人体健康和身材保持均有不利影响，并列举出应尽量避免的菜品和推荐菜品，助你同时享受美味与健康。...
饮食减肥2017-06-12
吃饭前做这些事能帮助减肥
有太多的减肥法了。这次推荐一个新潮的减肥法，需要在吃饭前搞些事情。每天吃饭都会持续进行，不会因为什么原因不能坚持。所以在吃饭前做些简单的事情帮助减肥，可以保证减肥的持续性。...
饮食减肥2017-06-11
高蛋白质减肥法详细介绍
蛋白质是人类生存不可缺少的营养素，是构成器官、肌肉、头发、指甲、皮肤等的主要组成部分，身体的20%都是由蛋白质组成的。...
饮食减肥2017-06-09
生吃蔬菜更健康？法营养专家教你正确生食法
在人类学会用火烹饪食物后几十万年的今天，“生食主义”又开始渐渐流行起来。支持者认为，吃生食对人体更有好处，但这种说法科学吗？只吃生食会造成营养不均衡吗？生食主义者会面临哪些健康风险呢？法国时尚杂志《玛丽-克莱尔报》邀请到了营养专家艾米丽?加莱尔(?milie Garel...
饮食减肥2017-06-09
减肥期间该如何限制饮食？
减肥的时候也不能完全的忽略朋友，那么面对聚会的时候应该怎么点餐啊！推荐几道菜，在聚餐的时候也可以没有负担的吃，不耽误朋友的相聚，也不会因为减肥限制饮食变得尴尬。...
饮食减肥2017-06-07
科学家找到节食难减肥的原因
节食为什么是一种效率低下的减肥方式？ 英国一项最新研究显示，一种神经元的作用机制会管控人体的热量消耗，当神经元感受到食物摄入少会使身体燃烧的热量也减少，体重因此很难下降。...
饮食减肥2017-06-02
为什么总是无法抑制食欲 怎么才能控制食欲
食欲由血糖值游离脂肪酸的浓度决定。血糖值上升，刺激大脑的中枢神经，告诉你吃饱了。另一方面，体内的能量被消耗，血糖值下降，这时血液中的游离脂肪酸增加，大脑神经受到刺激，告诉你肚子饿了，食欲也出现了。...
饮食减肥2017-06-02