关于“饥饿感”你需要了解的
Q：为什么不管我吃了多少，肚子里都有盛下一块甜食的空间?...
饮食减肥2009-11-09哪些食物会让您的身材变形
哪些食物会让您的身材变形呢?您可千万别落入它的陷阱中!...
饮食减肥2009-11-09营养健康的饮食减肥秘诀
避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那麽尽量将面衣剥掉。...
饮食减肥2009-11-09著名营养师的8大减肥战略
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：...
饮食减肥2009-11-09冬天怎么吃火锅不发胖
一般人吃火锅会和饮料一起喝，这易让人愈吃愈多。北医附医体重管理中心主任王伟提醒，吃火锅时最好搭配200c.c.水分就好。而荣总营养部组长杨雀恋表示，吃火锅可先吃青菜，且应避免空腹吃淀粉或肉类，容易发胖。...
饮食减肥2009-11-09减肥并不在于少吃脂肪
时下，在减肥的人群中大多反对吃脂肪，他们的基本观点是肥胖来自于脂肪，要减肥，首先就要尽量少吃或不吃脂肪。基于这样的观点，有的人在烹饪食物时，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品;有的人在减肥期间则不好好吃正餐，而只吃一些减肥配方、饮料或饼干之类的东西。...
饮食减肥2009-11-09饭前喝点绿茶苹果汁减肥
苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”...
饮食减肥2009-11-06减肥平常应该吃什么和注意什么
肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。...
饮食减肥2009-11-05
寒性体质 吃哪些食物暖胃又减肥
天气骤冷了，很多寒性体质的MM抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。以下我们为你介绍一些适合冬天吃的，暖胃减肥，还能预防感冒的食谱...
饮食减肥2009-11-05
吃薯片等于吃汽车废气？
打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那满足的感觉会一直传递到大脑。你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱，让土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后，更充分地满足你的食欲...
饮食减肥2009-11-04
教你如何计算食物的热量
许多女孩子都在反复地问：这个东西吃了胖嘛？那个东西吃了胖吗？其实这些问题只要知道食物的能量就可以解决。查询食物成分表是很麻烦的，但是我们可以把食物分分类，这样就很容易近似计算食物能量了。...
饮食减肥2009-11-04节食减肥期间饮食该怎样吃
节食，到底节去的是什么？是应该少吃饭？还是应该少吃肉或者少吃油？减肥期间饮食该怎样吃才能既降低体重，又不导致营养不良？这些都是致力于减肥的朋友们非常关心的问题。...
饮食减肥2009-11-04食疗法轻松搞定减肥便秘
大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响女性的身体健康，长久下去也会引起小肚子凸出。这里介绍4种饮食治疗便秘的妙招给大家，以解决便秘的困扰。...
饮食减肥2009-11-02秋季怎么样才能越吃越瘦
营养师指出：入秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒的肥胖者更应禁忌。消化道不适的肥胖者在秋季应少食多餐。多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。...
饮食减肥2009-11-02
减肥秘籍：清肠美体5大绝招
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。 ...
饮食减肥2009-11-01
8个永远吃不胖的瘦身原则
不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不胖的瘦身原则！...
饮食减肥2009-10-31科学饮食减肥 请遵循以下的建议
我们简单的把进食方式分为三个类别，狼吞虎咽打发、与家人朋友细细品尝、简单的草草了事。任何一种类别都是适合你的生活方式的，你或许习惯其中的一种类别，或者各种角色都轮换着扮演。举一个例子，你早上匆匆吃了早餐只是为了按时上班，午饭也是尽可能简单到草草了事，...
饮食减肥2009-10-30减肥期间 如何有效抑制食欲
如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。...
饮食减肥2009-10-30
管理好食欲的8个关键点
说在前面：不知从何时起，我们开始推崇苗条的文化，把食欲放在了与我们争锋相对的地位上。吃，还是不吃？是很多人无数次面对的艰难选择。我们的意志力往往难以抵抗食欲的强大驱动力，很多人觉得自己食欲过于旺盛，想节食控制，但是大多数情况下，节食会给我们带来更强烈...
饮食减肥2009-10-29秋冬减肥多吃些“大块头”
秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。 今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱：...
饮食减肥2009-10-29