晚餐吃黄瓜酸奶减肥效果最佳
晚餐吃黄瓜酸奶 减肥 节食减肥...
饮食减肥2009-10-21喝热水减肥法 每天喝5杯水
在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。这种疗法源自于印度的阿育吠陀 （Aayurveda：印度的一种古代医学），藉由喝温热的水让身体热起来，达到和用芝麻油按摩让身...
饮食减肥2009-10-21高乳品饮食+运动更能减肥
国内运动营养研究领域资深专业人士、中国营养学会常务理事、北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青博士对记者称，几年前，美国、澳大利亚、新西兰等国家从乳品中提取出一种称为乳清蛋白的优质蛋白质。...
饮食减肥2009-10-21减肥很重要五个饮食习惯
晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！ ...
饮食减肥2009-10-21素食主义者吃什么
素食主义者吃什么？...
饮食减肥2009-10-20一天吃4餐以上更容易减肥
不要怀疑！根据美国佛州大学的研究报告显示，一天吃4餐以上的人，比一天3餐或少于3餐的人肥胖几率可是大大降低了45%，原来想要保持好身材，秘诀就是一天吃6餐！...
饮食减肥2009-10-20减肥应掌握食物中的3少原则
脂肪清·轻料理的窈窕美丽原则就是：少油、少盐、少糖。少一点食物界这三大危险份子，不仅能尝到多一点料理的原始美味，也能让身材又多一点美丽的曲线哦！...
饮食减肥2009-10-20
“甲田式少食法”火爆网络
长假过后，健康观念日益完善的申城市民掀起了一波 “少食”、“清肠”的高峰。日本医生甲田光雄的“少食法”、“断食法”漂洋过海而来、广受市民欢迎，然而其倡导的废除早餐、生食水和蔬菜等做法却受到一些网友质疑。医生表示，长假后确实有必要给肠胃“放个假”，但应...
饮食减肥2009-10-20美味胡萝卜瘦身有奇效
含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。...
饮食减肥2009-10-19细嚼慢咽的好处 全身受益
学生们放假在家，和家长一起进餐的时间比上学时长了，家长可能会发现孩子吃饭时的许多毛病，总是唠叨不停，搞得不欢而散。其实，要想把道理讲清楚还需要家长也“恶补”一下吃饭的知识。...
饮食减肥2009-10-19吃得太饱 不仅变胖还会变老
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。...
饮食减肥2009-10-18这样吃素其实并不能减肥
吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。...
饮食减肥2009-10-18粗粮应至少占全天主食量一半
随着生活水平的提高，日常的饮食变得精细化，大鱼大肉在饮食结构中所占比重越来越大，随之而来的后果是高血脂、高血压、高血糖人数的不断攀升。...
饮食减肥2009-10-18最减肥的两种饮食搭配
柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。...
饮食减肥2009-10-18
最爆肥最毁容的饮食搭配
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……...
饮食减肥2009-10-18
给胖人开张“食疗方”
单纯的饥饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因，所以你必须放弃糖和精制米面，避开烤面包、甜点、松饼、发面圈等高热量的食品，允许吃各种低糖低淀粉的蔬菜、沙拉、肉和鱼、坚果、鸡蛋。如果碳水化物的摄入量得到有效控制，体内将从燃烧碳水化物中的葡萄糖转为燃烧脂肪来...
饮食减肥2009-10-17减肥者如何学会正确吃肉
所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎?今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追...
饮食减肥2009-10-17减肥期间 吃多了怎么办？
减肥期间 吃多了怎么办？ 吃得过多的天数 ×2=身体需要的调整时间。...
饮食减肥2009-10-16喝豆浆能减肥吗？相关问答21个
两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处，一是钙含量低，二是不含维生素AD，三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势...
饮食减肥2009-10-16
红薯吃多了不会胖 会“烧心”
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。...
饮食减肥2009-10-16