新的营养瘦身方法-低GI法
又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线——低GI瘦身法。这个绕口的“低GI”是个什么东东呢？它跟我们平常所说的营养瘦身法有什么区别？有什么特点？当然，最重要的是，它有效吗？...
饮食减肥2009-09-24谁说吃白米饭就会发胖
谁说吃白米饭就会发福呢？其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的，白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。...
饮食减肥2009-09-24何为科学减肥之道?
如果肥胖仅仅是有碍观瞻的话，人们倒可以调整一下各自的审美视角。然而，正是由于脂肪在人体不同部位的堆积，引起了各种各样的疾病。以非洲加勒比人、欧洲白人、南亚人三个人种为例，非洲加勒比人由肥胖引发中风和高血压的比例比亚欧人种高出一倍，南亚人患心血管疾病的...
饮食减肥2009-09-24
网络最热门瘦身问答十五例
金秋来临，无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，有越来越多的疑问不禁让人质疑自己的减肥方法是否正确，小编收集了网上最热门的15个Q&A，相信能够解决瘦身美眉们的疑惑。不吃饭能减肥吗？怎样瘦大腿？怎样瘦脸？怎样美臀？怎样越吃...
饮食减肥2009-09-24七天清淡饮食让你瘦起来
主打方针：恢复清淡饮食法...
饮食减肥2009-09-23
风行名模界的瘦身早餐标准
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工...
饮食减肥2009-09-21少量水果大量蔬菜 瘦身更有效
许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。 ...
饮食减肥2009-09-21单一饮食是怎样的饮食结构
现在很流行的是单一饮食，这一饮食模式的健康的排毒方式，通过调整饮食结构，来调理身体，将体内毒素排出体内。...
饮食减肥2009-09-19
10招骗过肠胃 轻松就变瘦
有人骗金钱、有人骗感情、也有人说骗子永远不会赢。但是，在减肥这件事上恕我们难以认同。以下的10个Tips不但能把你的大脑和肠胃哄得心满意足，而且还能“骗”出好身型？不信，就来试试看咯。 ...
饮食减肥2009-09-19控制体重 从吃上多下工夫
目前，我们的饮食观已由“充饥温饱型”走到“美味享受型”，现在是向“养生保健型”转变的时候了。...
饮食减肥2009-09-18减肥关键：多吃高含水量的食物
据《科技日报》报道，英国有研究指出，食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤，这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。...
饮食减肥2009-09-18懂得养生之道的素食美女
或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴起。据了解素食者对于素食的兴趣，...
饮食减肥2009-09-17
中秋邻近 如何巧吃月饼不发胖
马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的，月饼虽然好吃，不过也不能贪多，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”！现在网络大热的“营养师”就为大家分析一下如何巧吃月饼不发胖！...
饮食减肥2009-09-16控制食欲：请聆听胃的声音
渐渐发胖的你，是不是总会被盘中的美味吸引，忘记胃的警告了呢？...
饮食减肥2009-09-15节食与运动的常见问题解答
专家：不会。食物给人带来心理上的满足，是我们享受生活的一种方式。即使你在减肥，也不要剥夺自己享受食物的权利哦。只要保持你每天食谱是营养、健康的，适度地享受一下你喜爱的巧克力也未尝不可。关键是你吃了这块“价值”200卡路里的甜点以后，这些额外的热量有没有...
饮食减肥2009-09-15导致肥胖的原因--不良饮食
生活水平的提高，减肥成了永远的流行。尽管肥胖是多因素使然，但对单纯性肥胖来说，饮食因素尤其是不良饮食习惯是致肥的主要原因。你不妨改变一下，看看是否有效。...
饮食减肥2009-09-15减肥怎样控制贪婪的食欲
减肥怎样控制贪婪的食欲？为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？ ...
饮食减肥2009-09-15减肥者的饮食宝典
减肥观念是一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?...
饮食减肥2009-09-14进食时间不恰当更易发胖
对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。...
饮食减肥2009-09-14
魔鬼减肥食谱+魔鬼减肥攻略
秋天，随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。如果在秋季对脂肪不加以控制，则会发生人体肥胖现象，因此，秋季是减肥的大好时节。 ...
饮食减肥2009-09-13