助瘦饮食好习惯 你做到几项了？
若能拥有正确、良好的饮食习惯，减肥计划将能更加轻松唷！现在就一起来检视看看，你总共做到了几项吧！ ...
饮食减肥2014-02-18
每天五大易饿时间 如何轻松度过
管住嘴是对想要成功减肥的妹子来说最大的一个障碍，殊不知人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 ...
饮食减肥2014-02-18
喝酒有技巧 教你怎么喝才不胖
明明在奋力减肥中，可各种聚会不断。你是不是也在为这个苦苦纠结呢？聚会无法拒绝只好参加，可是每次都提醒自己不能喝多、不准贪嘴可肚肚上的赘肉还是悄悄探出了脑袋。简直是扶墙痛苦却欲哭无泪!下面倾情为你奉上酒席中控制体重的妙招! ...
饮食减肥2014-02-16
节后怎么吃最刮油
长假过完，好多人变得无精打采，疲惫不堪，不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢？让我们来看看权威营养专家有哪些“秘笈”。 ...
饮食减肥2014-02-16
科学减肥的五个饮食原则
当减肥的误区一一识别，但是美眉们还是一味的追求减肥的效果，盲目过度的节食减肥造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，反而适得其反，危害身体健康。小编给大家推荐日本的伊达式减肥法，5个饮食原则让你快速瘦身，科学减肥。 ...
饮食减肥2014-02-15
减肥期间吃汤圆的5个建议
春节的余温犹在，热气腾腾的元宵节又到跟前了！作为节俗食品的元宵和汤圆，近段时间销量急剧攀升。而且每年一到吃元宵的时候，相关的健康建议也就铺天盖地。虽然是老生常谈的问题，但是营养专家给的搭配建议也许能让你更了解它们。营养专家提醒，元宵的花色品种口味越来...
饮食减肥2014-02-12
必须做到的饮食改变
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。 ...
饮食减肥2014-02-11
专家:节后减肥应该多管齐下
春节假期美食不可抵挡，活动量又少，不少人腰围大增，节后减肥瘦身成为不少人尤其是年轻女孩的首要任务。节后该咋减肥，使劲运动还是干脆素食，许多人往往走入盲目瘦身的误区，哈医大四院消化内科专家韩继武提醒，节后瘦身，应该多管齐下。 ...
饮食减肥2014-02-11
喝蜂蜜水减肥的10个注意事项
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 ...
饮食减肥2014-02-11
晚上喝酒喝不胖的方法
只要会喝就喝不胖，在此将晚上喝酒喝不胖的方法献给各位嗜酒如命的豪爽女汉子们。 ...
饮食减肥2014-02-10
生理期轻松变美丽的饮食方法
你是不是也被每月一次的例假所困扰？经期心情变糟、皮肤变差、胃也常常不舒服，连聚会约会也不愿参加。但你知道吗？例假期间其实是让皮肤变美丽的绝佳时机。下面介绍几个经期轻松变美丽的饮食方法。 经期推荐养生膳食小点心 ...
饮食减肥2014-02-07
立刻吃鱼的九个理由
逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。 ...
饮食减肥2014-02-07
春节假期饮食减肥技巧
春节假期中，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。下面为广大瘦身进行中的朋友定制的“春节减肥礼物”，欢迎大家品尝。 ...
饮食减肥2014-02-06
五大黄金法则：放心吃肉不长胖
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。 ...
饮食减肥2014-02-06
教你如何吃出“逆生长”
最近，有一个流行的名词叫“逆生长”。单说影视圈里，呈逆生长的明星就不在少数，有年近四十却拥有二十岁面貌的林志颖，有步入更年期却依旧清丽脱俗的赵雅芝。这些例子都在告诉我们，身份证上的年龄，我们无法改变。但身体的实际年龄，我们有可能逆转。 ...
饮食减肥2014-02-05
避开反式脂肪的4个绝招
反式脂肪酸可谓美食背后的健康杀手。研究证实，它会降低记忆力，诱发肥胖，导致冠心病……下面教大家享受美食时，避免反式脂肪酸的4个绝招。 ...
饮食减肥2014-02-02
莫让不良习惯坏了你的胃
春节吃年夜饭，中国人有不少的传统，然而许多人在过年期间吃年饭都存在着不良的习惯，但其实这些习惯都不健康。那么生活中，年夜饭到底有什么健康误区？ ...
饮食减肥2014-02-02
科学吃素 给素食主义者的9点建议
据美国《赫芬顿邮报》报道，现在素食主义者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。不过，要做一位严格的素食主义者并不是那么容易，以下9个问题是素食主义者需要注意的。 ...
饮食减肥2014-02-01
教你从饮食着手去除便秘
大多数人的日常生活习惯并不规律和健康，许多人都有便秘困扰，肥胖问题也越来越严重。体内的废物聚积得多了，不仅让我们离减肥目标越来越远，连脸色都变得差了。所以，对于健康减肥而言，抓住日常时机排毒，调整饮食习惯是非常重要的。 ...
饮食减肥2014-01-31
春节自助餐饮食应注意“五忌”
马年春节期间，亲朋好友间聚会，不少人会选择自助餐饮。营养专家提醒，自助餐饮往往不限量甚至不限时，人们在餐饮过程中应当注意“五忌”，以保障饮食健康。 ...
饮食减肥2014-01-31