蔡依林猛摇“呼拉圈”减腹
蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。 蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。” 她坚持晚...
明星减肥2008-09-07
舒淇不运动不节食的减肥方法
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。然而，身材让人羡慕的她却坦承自己“很懒”，是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那她怎么保持了这么好的身材呢？ 经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃...
明星减肥2008-09-07
明星减肥攻略 懒人懒办法
想不想穿MINI裙，可以归结为时尚态度，而敢不敢穿，有没有美腿可以展示，则是个尴尬的现实问题。其实，天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们特别策划了这次...
明星减肥2008-09-07
许茹芸推荐吃不胖的宵夜
宵夜真的是很多怕胖朋友们的克星。我大概从小学六年级开始就开始持续不定的研究怎样可以变瘦，小时候常常就会乱发明一些“一天只吃一颗苹果”的奇怪方法，就这样把精神也搞得乱七八糟，还严重影响青春期的发育(只长到158cm……)哈哈！这是唯一可...
明星减肥2008-09-07
徐若瑄空跳瘦身法 打造完美身材
良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感与纯洁和谐融于一身的完美情人形象。 徐若瑄小资料 身高：168cm 体重：52.5kg 三围：B32/W22/H32 良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感与纯洁和谐融于一身的完美...
明星减肥2008-09-07
张惠妹魅力身材全靠跑步
Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲。当然，她擅长的运动项目更是花样迭出，比如跑步就是她所喜好的运动项目之一，可以说张惠妹的魅力身材与跑步息息相关的。那么怎么样跑步才能更有效地锻炼身体和减肥呢？ 方法描述：在越来越便利的社会生活中，如果...
明星减肥2008-09-07
蔡依林保持火辣身材的瘦身秘诀
又到夏季，还在烦恼吃多了会胖？又不想去运动瘦身？健身、健美操其实最适合在这个时间去做，既可以维持身体正常的新陈代谢，还能帮忙你减肥。明星又是如何减肥的呢？ 蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈&r...
明星减肥2008-09-07
陈鲁豫10粒米瘦身大法
有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。 1.健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以...
明星减肥2008-09-06明星另类怪癖减肥法
拥有绝好的身材是每个明星所必需的。为了保持身材，她们除了常用的减肥法外，还有一些独特怪癖的另类减肥法。 吴君如“地狱式减肥法” 吴君如在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了15公斤。 她的减肥方法是3个月足不出户，在家勤做运动...
明星减肥2008-09-06陶晶莹瑜珈酸奶瘦身法
虽未完全恢复，但看得出刚生产不久的陶子和已复出的小S在金曲奖前一定也进行过密集的瘦身工作 练瑜珈，保持乐观心态，每天都吃适量地食物……原来陶子的“健康秘籍”就像她的歌一样“易于吸收”：我认为健康是一个人一生...
明星减肥2008-09-06
王菲七日瘦身汤
中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这...
明星减肥2008-09-06辣妹张惠妹的瘦身妙方法
张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学-减肥EQ。具体她讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。 第1步：听音乐。 听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会...
明星减肥2008-09-06张柏芝 瘦脸美人5大秘诀
如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹...
明星减肥2008-09-06
月瘦3公斤 女明星纤腰秘籍
提到贾永婕，所有台湾女性无不投以羡慕的眼神，与孙芸芸、小S并列为最幸福的女人；从以前到现在，不管婚前婚后，总是以亮丽的迷人丰采在萤光幕前展现自我，想知道她是怎样保持苗条身材的吗？快来看看她的减肥食谱吧！ 早餐： 优酪乳加绿茶粉(400cc脂优酪乳加...
明星减肥2008-09-06
杨恭如透露独家瘦身秘诀
杨恭如的身材一直清瘦窈窕，近日， 她在BLOG里介绍了减肥心得。原来杨美女购得一套目前香港最热门的Wii Sports游戏机，该游戏机出自任天堂。价钱从港币2500至3500不等。 越贪玩越瘦身！杨恭如的减肥法门 玩游戏也可以减肥？YES，因为操作这套游戏的游戏手柄...
明星减肥2008-09-06
张曼玉最新透露的瘦身美体秘诀
完美的身材是超级影星的前提条件之一，那么作为平凡的我们该对自己的完美身材的做些什么呢? 高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，...
明星减肥2008-09-06
蔡依林的瘦脸饮食搭配
“七十二变”的时尚天后———蔡依林，刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处找减肥瘦脸的妙方，她说也尝试过喝减肥茶，也尝试过饿...
明星减肥2008-09-06
看看明星们都是怎么瘦脸的
瘦脸与瘦身不一样，它不是以减少皮下组织为目的，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。所以MM还是赶快来选择一种适合自己的按摩操。 张柏芝：服用利尿剂“瘦脸” 张柏芝使用的是最危险...
明星减肥2008-09-06
六个当红女星的丰胸宝典
常做扩胸运动；多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯；避免喝可乐和咖啡。 林志玲 成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生 美胸方法 坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰...
明星减肥2008-09-06
吴佩慈打造完美腰线的秘密
如果你想紧跟时尚释放自己的女性魅力，请不要忽略自己的腰部线条!对此，有“九头身美女”之称的吴佩慈也深有同感，在她的新书《美丽达人2》中也分析了对腰部塑形的经验。下面，让我们来一起分享吴佩慈的美腰秘方吧! 目标：盈盈一握的纤腰 单纯的只...
明星减肥2008-09-06