高含水量的食物有助减肥
英国有研究指出，食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤，这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。...
减肥食物 2009-09-08吃魔芋可以减肥你知道吗
魔芋是一种神奇的减肥食品，国外有生产商专门从魔芋里提取出小甘露聚糖，做成药片。加水服用以后，这种食品可以膨胀100多倍，让饥饿感消除很长时间。除此之外，魔芋还具有很多减肥的功效。...
减肥食物 2009-09-07
秋季可以试试石榴减肥法
你知道吗？石榴是特别好的水果。它的抗氧化效果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。但为什么说石榴能够减肥呢？...
水果减肥 2009-09-06健康实用的喝粥减肥法
喝粥减肥法很简单，就是把每天的米饭，用粥来代替。...
主食减肥 2009-09-06五日瘦身均衡饮食计划
现代人不仅在过节时容易大吃大喝，平时亦在与朋友聚会、参加喜宴或是交际应酬时，不轻心地吃下过多脂肪与热量，最好的健康管理计划应是均衡饮食，但如果真的发生一下子饮食过度的情况，则建议在大快朵颐后，不妨来个“蒸、蔬、实（真舒适）五日瘦身饮食计划”。 ...
减肥套餐 2009-09-04
金针菇被称为秋季高效减肥食品
金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。...
减肥食物 2009-09-03
很流行的美食疗法 龟灵膏减肥
中国人为了美容和健康自古以来便利用的身边的食品中的一种--龟灵膏。据说有消除便秘以及改善新陈代谢的功效。以前食用龟灵膏的人都是一些上了年纪的女性，然而在空前的追求健康--这一潮流背景之下，年轻一代也爱上了龟苓膏。...
减肥食物 2009-09-03多喝乳酸菌饮品清肠减肥法
对于下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
减肥茶饮 2009-09-03果醋要怎么喝才能美容减肥
现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。...
减肥茶饮 2009-09-03全世界最健康的减肥食谱
当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么...
减肥套餐 2009-08-31减肥菜谱 - 竹荪鸡片汤
功能释义：美食重在调理，而菌类食物绝对是调理佳品。外出就餐可选择野山菌火锅，在家可做一道美味的竹荪鸡片汤。竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”...
减肥菜谱 2009-08-31减肥的人该喝什么啤酒
现在的啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人们的体质也不尽相同，所以喝啤酒也要因人而异。韩教授为我们列举了我们生活中一些常见的啤酒。 生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存...
减肥茶饮 2009-08-30
减肥夜宵 蔬菜蕃茄酱拌面
宵夜真的是很多怕胖朋友们的克星。平常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，肚子真的很饿，虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好，但就是饿，那你怎么办哩？一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。...
主食减肥 2009-08-30减肥菜谱：白萝卜烧墨斗鱼
白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。...
减肥菜谱 2009-08-29帮助你排泄脂肪的食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！...
减肥食物 2009-08-29奶粉减肥法 一天一顿奶粉
有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。...
减肥茶饮 2009-08-29减肥食疗方-燕麦片粥
将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。...
主食减肥 2009-08-29奶制品对减肥的神奇功效
对于正在减肥的人来说，在超市里好像犹如梦魇中，这个不能买，那个不能买。但当我们去计算热量吃东西时，可否想过也许我们吃的脂肪也许只是直接通过人体，而不被吸收呢？那么就意味着脂肪中的热量就不会被计算到摄入的总热量中了。。真的有这样的食物吗？是的，食物中含...
减肥食物 2009-08-28如何选择低热量的减肥主食
面类瘦身法虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。...
主食减肥 2009-08-27
六种食物既减肥又抗衰老
对于女性来说，永远青春漂亮永远居首位，怎样让自己更漂亮些，如何让自己不衰老，这些都是现代女性最最关心的话题之一。想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E，则可延缓细胞因氧化所产生的老化。...
减肥食物 2009-08-24