最具清脂效果的五种食物
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷...
减肥食物 2009-08-04黄色食物：女性荷尔蒙原动力
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。...
减肥食物 2009-08-04
30天瘦身食谱 坚持就能瘦
想要健康瘦身吗？来跟着下面的食谱吃吧！这份30天瘦身食谱，是瘦身专家蔡美琴教授专门为大家定制的30天瘦身食谱，既让你获得均衡营养，又能轻松“享”瘦！ ...
减肥套餐 2009-08-04瘦身好品 山药减肥全体验
对于“身材第一”的mm们而言，听到“食补”便立刻大皱眉头，就怕冬天没过，腰身已悄悄加大了两个尺码！干吗非得大鱼大肉才叫“补”，放心吧，有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。...
减肥食物 2009-08-04
夏日白粥减肥套餐
如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 ...
减肥套餐 2009-08-04七彩夏季减肥餐
炎炎夏日的到来，美女们都想穿上漂亮衣服秀出的自己的好身材吧，脂肪多怎么办呢？试试小编给你推荐的七彩夏季减肥餐。...
减肥套餐 2009-08-03专家推荐：双菇苦瓜丝瘦身餐
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。...
减肥菜谱 2009-08-03土豆是理想的减肥食品
土豆您家里都有吧，今天我教大家一道土豆减肥菜，帮您减肥又美容！...
减肥食物 2009-08-03三款夏季消暑减肥汤谱
广东人喜欢喝汤饮茶，中医更认为汤水及香茶有各种疗效，那些针对减肥瘦身的配方，会对瘦身人士有所帮助。忙碌了一周，终于有时间了，爱减肥的女人们，还能什么呢，洗手下厨房，作美味而又减肥的瘦身汤吧。...
减肥菜谱 2009-08-03
减肥最耐饱的零食 燕麦饼干
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！...
减肥食物 2009-08-01让你年轻20岁的饮食好习惯
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。...
营养常识 2009-07-31局部瘦身最适合的水果
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。因此专家提醒，减肥一定要因人而异，找准部位，吃对食物，才能想瘦哪里就瘦哪里。...
减肥食物 2009-07-31五种永不变质的食品
生活中，我们常常因为食物的变质而感到烦恼，如果说哪种食物能永远不变质，那可就方便多了。...
营养常识 2009-07-31八套午餐减肥食谱 帮你瘦身
也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。...
减肥套餐 2009-07-30
夏季吃豆腐美味更瘦身
豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，吃豆腐减肥，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。 ...
减肥菜谱 2009-07-30四个步骤吃梨能够有助减肥
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。...
水果减肥 2009-07-29能够排水消肿的药草茶饮
当身体内水分不足时，体内就容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病出现，身材也日趋肥胖！只要每天多“喝”几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能开始迈入瘦身的生活，这么简单的方法怎么能不赶快尝试！...
减肥茶饮 2009-07-28减肥宜多吃9种天然食物
冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐 ...
减肥食物 2009-07-28营养食品粗粮各有特长
时下各种粗粮深受市民的欢迎，甚至粗粮礼盒成了很多人送礼的佳品。很多粗粮都富含膳食纤维，具有降血脂、降血压、预防便秘、预防癌症等食疗功效。那么各类粗粮都分别有何“特长”呢？怎样吃粗粮更科学呢？本期我们邀请营养专家就粗粮的营养作用、食疗功效为大家一一作以...
营养常识 2009-07-25番茄减肥 简单又见效
一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。...
水果减肥 2009-07-25