3款低热量的健康食谱
而需要靠细嚼慢咽的习惯和“我能减肥”的自我心理催眠，减肥才能坚持下去。...
减肥套餐 2009-09-23
DIY速效减肥茶—荷叶山楂茶
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）...
减肥茶饮 2009-09-23减肥要注意：喝什么很重要
减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了喝下去的饮料也会影响减肥。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降低能量摄入。美国《读者文摘》近日对影响减肥的饮料进行了盘点。...
减肥茶饮 2009-09-23黄瓜这样搭配 减肥又养颜
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。...
减肥菜谱 2009-09-21
清晨最不应该吃的三种食物
为了健康，清晨最好不要吃三种食物。...
营养常识 2009-09-20
传说中超有效的减肥食谱
减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过。...
减肥套餐 2009-09-20越硬的面包具有的热量越低
虽说面包是舶来品，但随着西饼屋的流行，如今，中国人的早餐甚至正餐都充斥着它的影子。一走进面包房，整个人会被甜甜的味道笼罩，看着开放式厨房内的现场烘烤，无论从视觉、味觉、嗅觉来说，都堪称一种享受。...
主食减肥 2009-09-20零食怎样才能用来减肥
零食可不是减肥的天敌，选择得当、搭配妥帖、时机合理，还能为减肥计划雪中送炭。...
零食减肥 2009-09-20试试这两个最快减肥食谱
减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段呢?对美眉们来说，这是一个严峻的问题。...
减肥套餐 2009-09-19熬夜族五款低热量营养果汁
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。...
减肥茶饮 2009-09-18
初秋4味小菜 美味排毒减肥
便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治...
减肥菜谱 2009-09-18减肥零食 多吃含空气的食物
喜欢骨感的MM们注意了，又有新的减肥方法出现了，那就是--吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！...
零食减肥 2009-09-16
什么样的食物才是低热量
体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。...
减肥食物 2009-09-13蔬菜按营养成分 被分为四大类
蔬菜的营养成分分类...
营养常识 2009-09-13芒果到底增肥还是减肥？
美食和瘦身似乎总是一对冤家，永远都不可兼得。那么吃芒果对减肥有利吗?芒果到底是增肥还是减肥?...
水果减肥 2009-09-11
神奇冬瓜汤 专减水肿型肥胖
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一個月可以瘦十几斤！...
减肥菜谱 2009-09-10
初秋水果减肥知识大讲解
水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。...
水果减肥 2009-09-10黑木耳:可以帮助减肥的健康食品
盲目减肥的人不吃，会减肥的人会吃。...
减肥食物 2009-09-09减肥水果西红柿最佳吃法介绍
西红柿营养非常丰富，富含促进脂肪代谢的维他命B群；所含维他命C能够满足成人一天的对维C的需求；含有丰富的矿物质、柠檬酸和苹果酸可以消除疲劳、强化血管。西红柿含有丰富的果胶，让人很容易有饱足感，这种食物纤维不但无法被肠道消化，还会吸附一些多余的脂肪一起排...
水果减肥 2009-09-09专家点评能减肥的几种蔬菜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ...
减肥食物 2009-09-09