降脂减肥 生蚝清汤(图)
八日长假，相信不少人选择到海边悠游，游水叹海鲜，人生乐事。没去海边的，同样可以享受海鲜美味，去餐馆也行，当然自己下厨更有乐趣。眼下正是吃蚝的季节，秋天的生蚝，为了准备度过漫长的寒冬，努力囤积身体内的养分和油脂，把自己养得丰满肥腴，不吃真是“走宝”了。...
减肥菜谱 2009-10-09
4种食物能预防和改善浮肿
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物，能有效预防和改善浮肿。...
减肥食物 2009-10-09饭后喝大麦茶或橘皮水助减脂
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。...
减肥茶饮 2009-10-09
消脂红豆汤 边减肥边补血
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法，没事在家做做吧！...
主食减肥 2009-10-09女性减肥吃奶酪 营养又瘦身
有些减肥女性拒绝吃肉，特别是肥肉，结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白，就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子，一旦缺失身体就会出问题。...
减肥食物 2009-10-04日本女性吃芽豆抗衰老
女性抗衰老，吃点什么最安全呢？答案很简单，是芽豆（刚刚长出一点小芽的黄豆）。...
营养常识 2009-10-04羊肉里有“燃脂素” 可帮助燃脂
天气渐凉，正是吃羊肉的好季节，因为羊肉性质偏温热，可以暖身，而且羊肉中含有一种类似“燃脂素”的营养成分，叫L-肉碱。 ...
减肥食物 2009-10-04喝咖啡减肥的利与弊
咖啡（咖啡因）具有提神作用，这是毋庸置疑的。但其提神作用的强弱却又因人而异，有些人对咖啡因比较敏感，提神效果特别明显，甚至会造成失眠或入睡困难。有些人，特别是经常喝咖啡的人，则不会那么敏感，有时甚至感受不到明显的提神作用。我自己就属于后一种情况，就算...
减肥茶饮 2009-10-0310种秋天减肥食谱推荐
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个...
减肥套餐 2009-10-03如何制定健康减肥食谱
每天饮食所摄取的热量多少，与肥胖关系十分密切。不过你只要掌握了每日饮食中三大营养成分所提供的热量最佳比例（50％的热量来自碳水化合物，20％来自蛋白质，30％来自脂肪），自我控制热量摄入就会容易一些。...
营养常识 2009-10-02
慎选食品 健康瘦身求品质
减肥是女人一生的课题，但是正确的减肥方式才是可取的。你知道什么样的美体食品是健康的吗？来看看如何正确选择健康的减肥食品吧！...
营养常识 2009-09-30
低卡又营养的1日减肥餐单
很多女性都不能很好的控制自己的饮食，所以总是在不知不觉中发胖。以下所提供的减肥菜单每日含一千五百卡路，不仅能很好的控制饮食，每月可减肥由数磅至十数磅不等。 ...
减肥套餐 2009-09-29喝茶减肥你要知道和参考的
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝?什么时候喝呢?告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身!哪些茶效果比较好?怎么喝?何时喝?提供您以下减肥资讯，好好参考吧。...
减肥茶饮 2009-09-29
网上流行的“哥本哈根减肥食谱”
减肥不知道吃什么好？那不妨试试网上火热的十三日哥本哈根减肥食谱减肥法吧，只需要十三天，你的体重就可以狂减七公斤哦。...
减肥套餐 2009-09-28
晨起睡前吃青苹果可减肥
据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎...
水果减肥 2009-09-27
想减肥 吃方便面不能喝汤
方便面作为一种快速食品，收到很多年轻人的青睐，生活中相信很多人都会吃到。近日看到一天消息，说吃方便面不要喝汤，原因是含盐过高。正常人健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。...
主食减肥 2009-09-27吃甜食不胖的十个最佳时间
吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一，合理安排吃甜食时间很重要。...
零食减肥 2009-09-27影响减肥的饮料大盘点
减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了喝下去的饮料也会影响减肥。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降低能量摄入。美国《读者文摘》近日对影响减肥的饮料进行了盘点。...
减肥茶饮 2009-09-27减肥主食-无油番茄青菜面
主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），番茄一个，青菜七片左右吧？...
主食减肥 2009-09-25牛肉清汤+苏打饼干 清肠减肥
如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。...
主食减肥 2009-09-25