解析职业女性8大瘦身误区
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。 ...
减肥误区 2009-04-17必然发胖的六大生活习惯
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有...
肥胖原因 2009-04-17营养不良也会让人发胖
肥胖给人们造成许多烦恼，但是形成肥胖的原因到底是什么呢？不少肥胖人士去医院做检查，结果大出意外：致胖因素竟是体内营养不足。...
肥胖原因 2009-04-16
教你几招防止减肥后反弹
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但"减重后复胖"的问题却成为大家开始关注的焦点。...
预防肥胖 2009-04-15
女性最困惑的10个减肥问题
许多的研究发现，体重比较重的女性得到骨质疏松症机会比较低，而体重较轻的女性得骨质疏松症比例高，听起来好像很理所当然， 体重轻的看来弱不经风，骨头轻当然容易骨质疏松，但有其它原因吗？原来这都要怪珍芳达和辛蒂克劳馥这些运动美女，自从80年代的健身健美风以来...
认识肥胖 2009-04-1513个关于体重的有趣事实
据国外媒体报道，2009年什么最贵？健康。肥胖的人一定不健康吗？不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文?布莱尔自己的话说，他是一个“又矮又胖又秃顶的家伙”。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男人健康得多。他每周跑40公里，吃...
认识肥胖 2009-04-14
25岁以上怎样减肥更管用
一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，...
认识肥胖 2009-04-14新研究 增加褐色脂肪或有助减肥
人们一直视脂肪为造成肥胖的罪魁祸首。不过科学研究发现，虽然白色脂肪会储藏卡路里，造成肥肉囤积，但另一种褐色脂肪组织却能燃烧卡路里，可能有助减肥。 ...
认识肥胖 2009-04-13从专业角度看肥胖的成因
在美国肥胖症不断增加，最近10年内，已增至33％，有31％的男性和35％的女性属于肥胖，流行情况随年龄和种族不同而异。肥胖的老年人大约是肥胖年轻人的两倍；黑人和白人男性肥胖症的发病率大体相同；西班牙男性肥胖发生率稍高于白人与黑人男性；而黑人和西班牙女性比白人...
肥胖原因 2009-04-09水果+蔬菜+地瓜+米饭=排毒早餐
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒早餐怎么吃你知道么？……...
排毒清体 2009-04-06胖人不显老 女性40后不宜减肥
美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。...
认识肥胖 2009-04-06为什么有的人“喝凉水都胖”
如果“喝凉水都胖”，要先注意自己的脾 ...
肥胖原因 2009-04-05
减肥后为什么容易反弹？
研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！...
肥胖原因 2009-04-01什么是导致胖瘦的真正原因
20世纪80年代，印度军方颁布了一项特别条令：凡是超过标准体重7%以上的军人，将不能晋升军职和军衔。原因很简单，因为“大肚子”的人行动不够灵活，削弱了军人的体质和军队的素质。条令颁布之后。控制体重，成了印度军人必需遵守的规定之一。...
肥胖原因 2009-03-30坚强起来 你的肥胖,你做主
肥胖可能会夺去您10年的寿命,日前,英国研究人员通过对90万人的分析后得到这一结论。 ...
认识肥胖 2009-03-30
揭秘12个饮食减肥常见误区
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。...
减肥误区 2009-03-29
日常坏习惯会让你越来越胖
看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么。...
肥胖原因 2009-03-27
减肥是一种享受 不是自虐
不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻，女人减肥不是单纯地“为悦己者减”，不要觉得愚蠢。减肥是一种积极的生活态度，是善待自己的表现，把自己的形象塑造得更加理想，是视觉感官上的享受。 ...
认识肥胖 2009-03-27脂肪在人体内的8大作用
除食用油脂含约100%的脂肪外，含脂肪丰富的食品为动物性食物和坚果类。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸；一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低，但蛋白质的含量较高。禽肉一般含脂肪量较低，多数在10%以下。鱼类脂肪含量基本在10%以下，多数在5%左右，...
认识肥胖 2009-03-27人体七个部位最爱堆积脂肪
我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类...
认识肥胖 2009-03-27