十种无科学依据减肥方法
网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢?我们就听听专家的解析，找出无效的减肥方法。...
专家指导2008-11-06专家教你健康饮食减肥
曾经有位偏肥的朋友跟记者说，减肥茶没少喝，但每天上洗手间都要几十趟，繁忙的工作根本就不允许长期坚持，对药丸习惯性过敏的她又不敢尝试减肥药，而跑步对她来说更是一种奢侈的健身活动……瘦不下来的“一坨肉”实在是让她苦恼...
专家指导2008-11-06专家：晚上减肥效果更佳
美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。...
专家指导2008-11-06营养师教你八个减肥技巧
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试...
专家指导2008-11-05保鲜膜减肥只减水分不减脂肪
当前，一种全身或局部缠保鲜膜进行运动健身，进而减肥的方式在一些女性中颇为流行，一些明星还将之做为“减肥秘笈”大为传扬。看上去挺美，实际效果如何，会不会对身体的健康造成影响呢...
专家指导2008-11-05专家点评6大常见减肥方法
你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。...
专家指导2008-11-05
美女减肥必须注意的问题
研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 ...
专家指导2008-11-04专家给出最佳的减肥速度
专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0．5公斤，即每个月减去身上2公斤的脂肪，因为体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾...
专家指导2008-11-03专家推荐的11条减肥建议
在美国，二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。...
专家指导2008-10-28专家推荐的最佳减肥途径
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 ...
专家指导2008-10-25专家：生吃六种蔬菜能快速减肥
蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。...
专家指导2008-10-10专家：秋冬季节最适宜减肥
为何此时减脂最佳？在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。...
专家指导2008-10-09
专家建议 水果减肥怎样有效
Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。...
专家指导2008-09-29
专家：什么时候减肥最好
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧！...
专家指导2008-09-29
专家评出最差劲的五种减肥法
减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆...
专家指导2008-09-29健身教练的四大减肥秘笈
教练提醒美眉：减肥是一个循序渐进的过程，“突击减肥”不仅个人身体受不了，减肥收效也甚微。减肥最好的方法是有氧运动与器械训练相结合，每个星期坚持三次锻炼，一个月瘦身不宜超过3-4斤。 ...
专家指导2008-09-21吃火锅吃不胖的三大方法
许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。...
专家指导2008-09-154种伤身减肥法专家纠错
将500毫升优酪乳和3大茶匙绿茶粉搅在一起，样子虽然恶心，但却色香味俱全。每天早上空腹吃下，之后她一路狂奔到WC排毒。...
专家指导2008-09-15
少女日喝三杯牛奶可减肥
正在加拿大蒙特娄举行的一项国际医学会议中，美国科学家提出的一份初期研究报告显示，青春期少女若能摒弃软性饮料，代之以牛奶，有助于减肥。...
专家指导2008-09-15秋季是巩固减肥的好季节
今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解...
专家指导2008-09-15