当前位置 : 减肥ing > 运动减肥 > 列表 >

运动减肥

  • 跑步时秀发放飞自我?打理头发小技巧助攻健身达人

    您运动时是否总被不守规矩的头发所困扰?要如何解决一运动头发就开启自我放飞模式的问题呢?法国健康杂志《TOPSANTE》联合美容专家及博主梅林达?诺埃尔(Mélinda No?l),根据长发和短发的差异性给出了不同的建议。...

    运动减肥2017-11-25
  • 这样运动才能更快的瘦下去

    越来越多的人开始选择运动减肥,觉得这样健康并且瘦身效果很好。但是也有很多人反映,我很努力的运动了,不但没瘦下去,身体的免疫力还降低了。这到底又是怎么回事?如何运动才能更快的瘦下去呢?...

    运动减肥2017-11-21
  • 最简单有效的瘦身运动 爬楼梯减肥

    没有时间去运动,还想甩掉身上的赘肉,那就请考虑一下爬楼梯减肥运动吧。...

    运动减肥2017-11-19
  • 怎样才能让自己爱上跑步呢?

    不爱跑步的人都是找借口的天才。其实,除了可能会受伤,跑步是一项有百利而无一害,且老少皆宜的运动。然而懒癌晚期的你一定会说,“我每天走很多步不也一样吗?”走路能不能代替跑步?如何在懒癌晚期抢救一下爱上跑步?不妨来看看美媒《时尚》为你放出的三大招吧。...

    运动减肥2017-11-14
  • 跑步是公认的最佳减肥方式:晨跑的5个好处

    无论你是否已经养成了跑步的习惯,或是一直想开始跑步,考虑一下在早上跑步的5大好处。尽管跑步是公认的最佳减肥及保健方式,真正着手去做的人并不多。以下是晨跑的5大优点:...

    运动减肥2017-11-12
  • 减肥效果最好的4种简单运动

    运动是最好的燃脂方式,想要瘦身成功就一定要加强运动。   瘦身是一个持续的过程,只要可以长期持续的运动,减肥效果都非常不错。推荐大家的运动方式有以下几种,...

    运动减肥2017-11-10
  • 减肥怎么游?推荐游泳减肥最佳方案

    当你决定减肥、有足够的意志力并准备好为之付出努力时,游泳会是你最好的选择。泳游能帮助你锻炼全身的肌肉,并且不会对关节造成任何伤害。所以游泳减肥是极好的,不过你还需要一套正确的减肥方案。美国时尚杂志《时尚COSMO》带你一探究竟。...

    运动减肥2017-11-07
  • 研究发现骑车上下班减肥效果与去健身房一样

    最新研究发现,就减肥而言,骑自行车上班与去健身房锻炼一样有效。...

    运动减肥2017-11-03
  • 在家里也可以做的减肥运动有哪些

    天气太冷不愿意出屋,去健身房的费用又太高,那就推荐一些在家也可以做的简单运动,既可以燃脂又可以塑型。...

    运动减肥2017-10-26
  • 每天走200步就会变得美丽又苗条

    有氧运动可以帮助燃烧脂肪,达到瘦身的效果。所以每天坚持跑步或者快步走都可以帮助减肥。这次介绍一个散步减肥法,不仅可以甩掉脂肪还可以帮助紧致身体,拥有更完美的身材。...

    运动减肥2017-10-23
  • 如何才能用跑步机快速的减肥

    秋天冷了,很多人都开始利用跑步机跑步。跑步是很好的有氧运动,燃烧脂肪的效果非常好。但是如何利用跑步机更高效的燃烧脂肪和减肥瘦身呢?...

    运动减肥2017-10-20
  • 秋季这样夜跑更减肥 前提竟是……

    醒夜跑减肥的朋友,需要注意以下几件事:...

    运动减肥2017-10-13
  • 怎样登山郊游才能更好的瘦身

    周末或者休息的时候约上三五好友出去郊游爬山,不仅可以愉悦心情还可以帮助减肥瘦身,是一件非常美好的事情。...

    运动减肥2017-10-12
  • “走路也能减肥”的6个技巧!

    秋风凉了,胃口好了。许久没运动的你,是否已经被体重秤上的数字暴击了一万点?减肥———似乎成了永远在做,却总也完不成的任务。其实,保持好身材并没有那么难,比如经常步行,就可...

    运动减肥2018-11-17
  • 如何跑步才能更快的瘦下来

    跑步是燃脂效果非常好的有氧运动。现在跑步还是一个非常时尚的事情,所以多利用业余的时间跑起来吧。但是怎样跑步才能瘦的更快呢?...

    运动减肥2017-10-09
  • 三个简单小运动 让你工作与锻炼两不耽误

    久坐无疑已经成为“世纪病”,上班族往往对着电脑一坐就是一整天。人人都知道久坐对身体无益,然而却顽固地久坐不动。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》发文再次强调久坐的危害。...

    运动减肥2017-10-09
  • 容易坚持下去的减肥运动有哪些?

    减肥离不开运动,但是运动又总是不能坚持。减肥的路途就会变得艰难。...

    运动减肥2017-10-05
  • 散步不仅可以减肥 还有你意想不到的效果

    散步对保持健康和减肥都有效果。它也是对身体负担最小的有氧运动,燃脂效果超级棒。其实散步还有更多你意想不到的效果。...

    运动减肥2017-10-02
  • 游泳的减肥效果和燃脂效果非常好

    朋友有婀娜的身材,可是平时她也很爱吃啊,为什么没有变胖?一次的聚会她告诉大家,别看我这么爱吃,我也很爱运动的,尤其是游泳,所以没有变胖哦。...

    运动减肥2017-09-28
  • 为什么天天锻炼不吃晚饭却一斤没瘦?

    有人怎么吃都不胖,有人感觉喝水都能长肉,对于那些易胖体质的人来说,减肥实在太难。...

    运动减肥2017-09-27