当前位置 : 减肥ing > 运动减肥 > 列表 >

运动减肥

  • 每天走200步就会变得美丽又苗条

    有氧运动可以帮助燃烧脂肪,达到瘦身的效果。所以每天坚持跑步或者快步走都可以帮助减肥。这次介绍一个散步减肥法,不仅可以甩掉脂肪还可以帮助紧致身体,拥有更完美的身材。...

    运动减肥2017-10-23
  • 如何才能用跑步机快速的减肥

    秋天冷了,很多人都开始利用跑步机跑步。跑步是很好的有氧运动,燃烧脂肪的效果非常好。但是如何利用跑步机更高效的燃烧脂肪和减肥瘦身呢?...

    运动减肥2017-10-20
  • 秋季这样夜跑更减肥 前提竟是……

    醒夜跑减肥的朋友,需要注意以下几件事:...

    运动减肥2017-10-13
  • 怎样登山郊游才能更好的瘦身

    周末或者休息的时候约上三五好友出去郊游爬山,不仅可以愉悦心情还可以帮助减肥瘦身,是一件非常美好的事情。...

    运动减肥2017-10-12
  • “走路也能减肥”的6个技巧!

    秋风凉了,胃口好了。许久没运动的你,是否已经被体重秤上的数字暴击了一万点?减肥———似乎成了永远在做,却总也完不成的任务。其实,保持好身材并没有那么难,比如经常步行,就可...

    运动减肥2018-11-17
  • 如何跑步才能更快的瘦下来

    跑步是燃脂效果非常好的有氧运动。现在跑步还是一个非常时尚的事情,所以多利用业余的时间跑起来吧。但是怎样跑步才能瘦的更快呢?...

    运动减肥2017-10-09
  • 三个简单小运动 让你工作与锻炼两不耽误

    久坐无疑已经成为“世纪病”,上班族往往对着电脑一坐就是一整天。人人都知道久坐对身体无益,然而却顽固地久坐不动。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》发文再次强调久坐的危害。...

    运动减肥2017-10-09
  • 容易坚持下去的减肥运动有哪些?

    减肥离不开运动,但是运动又总是不能坚持。减肥的路途就会变得艰难。...

    运动减肥2017-10-05
  • 散步不仅可以减肥 还有你意想不到的效果

    散步对保持健康和减肥都有效果。它也是对身体负担最小的有氧运动,燃脂效果超级棒。其实散步还有更多你意想不到的效果。...

    运动减肥2017-10-02
  • 游泳的减肥效果和燃脂效果非常好

    朋友有婀娜的身材,可是平时她也很爱吃啊,为什么没有变胖?一次的聚会她告诉大家,别看我这么爱吃,我也很爱运动的,尤其是游泳,所以没有变胖哦。...

    运动减肥2017-09-28
  • 为什么天天锻炼不吃晚饭却一斤没瘦?

    有人怎么吃都不胖,有人感觉喝水都能长肉,对于那些易胖体质的人来说,减肥实在太难。...

    运动减肥2017-09-27
  • 女孩子们,跑步减肥的你可能一直错了

    英国《每日电讯报》报道,中国女性平均身高约1.55米,平均体重57公斤,比10年前增加了1.7公斤。中国有4600万成年人超重或肥胖——其中,超重或肥胖的女性占27%。...

    运动减肥2017-09-24
  • 日照95后小伙两年减肥90斤 坚持每天跑5公里

    俊朗清晰的眉眼,挺拔的体型,日照职业技术学院汽车检测与维修技术专业的杨洋,是一位95后小伙。眼前的他与之前照片里的“胖子”形象完全不同,他笑道:“现在拿之前的身份证去银行,柜员都不敢给我办业务。”记者看到,照片里的杨洋是个有着大脸盘的小胖子,他最胖的时候有2...

    运动减肥2017-09-18
  • 跑步者常犯的5大错误,看看你中招没

    多人总说,跑步是最简单的运动。只要迈开腿,你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此。...

    运动减肥2017-09-17
  • 减肥效果最好的步行方式

    步行是减肥效果很好的运动方式。但是要再能调整一下,减肥效果会更加的突出。...

    运动减肥2017-09-14
  • 减肥燃脂速度最快的两种运动

    运动都可以帮助甩掉脂肪,但是有的燃脂速度快一些,有的就慢一些。推荐两个消脂速度最快,减肥效果最好的运动。并且运动非常的方便,运动时间也不会很长,特别的适合大众人群。...

    运动减肥2017-09-11
  • 突然中止运动会有哪些后果

    保持体型需要坚持不懈地积极锻炼,然而,如果突然长时间地停止运动,身体机能会逐渐下降,比如肌肉减少、体脂增加。对此,法国媒体“gentside”分析了随着时间推移,中止运动带来的一系列后果。...

    运动减肥2017-09-09
  • 英夫妇跑步上万公里穿越南美洲

    英国夫妇凯瑟琳(Katharine)和大卫?劳里(David Lowrie)通过自己的书籍《跑步穿越南美》(Running South America)来向人们讲述他们跑步穿越南美洲的故事。他们从墨西哥的卡波海滩到智利,再到阿根廷、玻利维亚、巴西、委内瑞拉,最后到达加勒比海,历时14个月,跑程达6504英里(...

    运动减肥2017-09-06
  • 跑步会不会导致胸部下垂

    今天小编要和各位爱运动的女同胞讨论一个闺蜜的问题:跑步到底会不会导致胸部下垂?专家说不会,还会让胸部更挺,但是有个副作用就是会变小,因为脂肪被消耗掉了。...

    运动减肥2017-09-06
  • 这样跑步 瘦身才有效果

    跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂。这个运动你坚持的时间越长,效果就越明显。...

    运动减肥2017-08-31