为什么我啥也没吃却越来越胖呢？
最近有很多人在问，为什么我就是瘦不下去呢？好不容掉了几斤体重没过几天又涨了回来。为什么我啥也没吃却越来越胖呢？到底是哪个环节出现了问题，才导致减肥不成功呢？...
饮食减肥2019-03-10
外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀
即使减肥期间也无法避免在外就餐的情况发生。总不能为了减肥杜绝所有的外食吧。而外食总是会因为食物的味道、愉悦的心情等等因素造成饮食过量的情况的发生，大部分人都会因为...
饮食减肥2019-03-08
贪吃也可以变瘦的两个小窍门
美食岂能辜负，为了保持身材什么也不敢吃是一件多么痛苦并且可悲的事情啊？...
饮食减肥2019-03-04
喝水就能瘦，减肥期间该如何喝水呢？
说到喝水减肥，一部分人表示不可思议，还有一部分人实践后并没有收获减肥瘦身的效果。...
饮食减肥2019-03-03
不限食不运动，简单一招便可暴瘦，网友实践后一周瘦三斤
春天过得多舒服，夏天就会胖得多恐怖。所以现在正是折腾自己减肥的季节，只有此刻足够努力，才能在露肉的时候收获羡煞旁人的身材。...
饮食减肥2019-03-02
越减肥越想吃怎么办？如何才能彻底消除食欲呢？
越减肥越想吃，这可能是所有减肥的人都会遇到的状况。怎么办呢？一旦控制不好就会造成暴食和减肥失败。如果做才能击退减肥期间的饮食欲望呢？...
饮食减肥2019-02-25
减肥总是想吃东西怎么办？缓解食欲的五个方法
习惯了春节假期的无止境的美食。突然回归生活肯定还会遗留无限的饮食欲望。...
饮食减肥2019-02-18
吃多以后改如何才能防止变胖?
假期里总会有不小心吃多的状况。不要太着急，因为暴食以后的体重增加并不是真正的脂肪堆积，只是吃进去的食物没有被消耗掉。我们只要在暴食后稍加调整就能快速的消耗堆积的食...
饮食减肥2019-02-04
春节期间不发胖的饮食小秘密
春节吃遍所有美食，年夜饭更是丰富多样。发胖也是难免之事。...
饮食减肥2019-02-02
戒掉食欲的五个最有效方式
食欲是减肥最大的阻碍。一旦控制不好就会让减肥半途而废。所以戒掉食欲和调整饮食期间的欲望是减肥期间最先要做的事。只有食欲控制好，减肥才能如期并且有效的进行下去。...
饮食减肥2019-01-28
减肥期间该如何缩小胃口
我也想少吃，可是实力不允许啊，本人的胃口实在是太大。自我感觉吃的是刚刚饱的饮食量，对于别人来说已经吃撑了。所以减肥期间最应该要做的事就是缩小胃口，这样才能顺其自然...
饮食减肥2019-01-24
晚餐吃一物，便可瘦的飞快
一天中，晚上的代谢相对缓慢，很容易出现毒素堆积和脂肪的生成，导致肥胖的发生。所以在一天的饮食中，晚餐跟减肥瘦身、保持身材有着密不可分的关联。晚餐吃的正确不仅能防止...
饮食减肥2019-01-22
喝粥到底能不能减肥？
粥品类的营养丰富，不仅能给身体补充足量的养分，还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分，所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强，有减肥瘦身的效果。...
饮食减肥2019-01-20
晚餐不小心吃多了怎么办？ 会变胖吗？
因为工作应酬，因为朋友聚会不小心晚餐吃多了或者吃了夜宵怎么办？会不会马上变胖呢？不用太过担心，介绍三种暴食后的应急处理方法，防止长肉，保证不发胖哦。...
饮食减肥2019-01-17
饭后做这几件事 一定会让你发胖
饭后血糖值会有很大的波动，如果不能及时的调整就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。介绍三种晚饭一定不能去做的事，否则就会疯狂长肉。...
饮食减肥2019-01-16
每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除
减肥除了要甩掉体内多余的脂肪，还要保证身体的健康和改善体内的循环环境。这次推荐一个一周两天节食法，不仅可以减肥瘦身，还能促进毒素的排除，提高新陈代谢，让身体变得易...
饮食减肥2019-01-16
可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤
喝汤可以温暖身体，提高基础代谢加速脂肪的燃烧，对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤，每天晚餐吃一些，一个月后就能瘦到让人惊讶...
饮食减肥2019-01-15
为什么明明已经吃的很少，却还是没变瘦
几乎每一个减肥的人都尝试过节食减肥，但最终能够成功的却没有几个。为什么节食减肥不能变瘦呢？为什么明明已经减少了热量的摄入，却不能收获减肥瘦身的效果呢？...
饮食减肥2019-01-14
美食面前 为什么所有人都hold不住？
期望养成健康饮食习惯的人试图刻意避免美味但不健康的食物，效果反而适得其反。研究发现，当人们被美食分散注意力时，很难思考或记住其他事情，这就解释了节食期间被不可抗拒...
饮食减肥2019-01-14
为什么每天吃素也没变瘦
为什么每天只吃菜却不能变瘦，并且经过一个平台期以后还会反弹变胖？这是很多人都遇到过的情况，也是越来越多人减肥迷茫的原因。...
饮食减肥2019-01-12