教你3招如何快速 减掉小肚腩
经常会看到女生因为想减肥而不停地转呼啦圈，男人却很少会做这个。其实男人要减小肚腩也可以转呼啦圈，因为它很消耗体力，而且它还被称为腰部和腹部赘肉的克星。...
腹部减肥2016-07-05
每天只需4分钟 一个月后大肚腩就会消失！
饮食失调、久坐……这些不好的生活习惯会让你变成「小腹婆」。想要塑造身材， 唯一的方法就是调整饮食，坚持运动。很多人抱怨工作太忙，没时间去健身房，那就每天拿出4分钟，做一下这个动作，坚持一个月後，你的身材会有意想不到的改变！...
腹部减肥2016-07-01
毎日只需1分钟就能消除腹部赘肉的动作
吃太多发胖然後就这样迎向春季，「去年还穿得下的春服现在穿不下了」这样的悲剧也是非常有可能会发生的喔！...
腹部减肥2016-06-26
健康专家食谱：7天吃出平坦小腹
保持平坦的小腹和完美的腰线除了出于对美的追求，和心脏病、糖尿病等健康问题也息息相关。在腰腹部分堆积的脂肪会增加患胰岛素抵抗、糖尿病，心脏病，高血压的危险。最吓人的是，不管你的BMI指数是多少，腰腹部较为肥胖的人过早死亡的风险也更高。...
腹部减肥2016-06-22
营养学家教你如何在7天内消除腹胀困扰
腹胀通常会引发疼痛、不适以及胃胀等常见病状，短期的腹胀通常是由于便秘或在进食时讲话、吸入大量空气而引起，但却也有可能暗示着消化系统失衡、患有乳糜泻、肠易激综合症或食物耐受不良症等重大疾病。对此，营养学家Claire Barnes经调查研究给出了一项可以在一周内消除腹胀...
腹部减肥2016-06-22
告诉你惊人的轻松瘦小腹方法
现在正是穿着轻薄的季节，大家都希望冬天堆积的腹部赘肉能在盛夏消失吧……。...
腹部减肥2016-06-15
13个大肚腩难以消退的原因
精加工食物会阻碍腹部的减脂速度，而且，这些食物中的钠含量也很高，会导致液体潴留，令腹部鼓胀。...
腹部减肥2016-06-12
腹部肥胖的四个主要原因
腹部肥胖的主要原因通常是饮食过多和身体活动太少，同时压力大，睡眠不足也会导致腹部肥胖。...
腹部减肥2016-06-09
8个有效方法 轻松腹肌速成
下面是小编介绍一组简单实用的方法，八个动作每个训练30秒，中途休息10秒钟做第二个动作，以此类推！八个为一组，做完后休息三到五分钟，继续做3~5组。...
腹部减肥2016-05-06
盘点腹部赘肉难以消除六大原因
腹部赘肉总是比其他部位更难消除。只有了解腹部赘肉囤积原因，减肥才能取得效果。美国健康信息网站prevention为我们介绍了腹部赘肉减不掉的六大原因。...
腹部减肥2016-04-20
睡眠不足导致啤酒肚
啤酒热量高，经常喝酒的男性更容易出现脂肪的堆积，导致啤酒肚，也就是“将军肚”。不过，除了啤酒，睡眠不足也会导致男性有“啤酒肚”、“将军肚”。据调查，夜间睡眠平均不超5小时的人，腰围会大涨——肚子增肥32%。那么，男性减腰围要怎么吃呢？...
腹部减肥2016-04-12
科学瘦身让你成为“小腰精”
多喝水可以帮助维持苗条的身材。喝水减肥最有效的部位就是腹部，因为喝水能帮助排出体内的多余毒素，也就减少了代谢物的堆积，是减肚子最有效的方法。...
腹部减肥2016-03-23
为什么女人更爱有啤酒肚的男人？
我们一般把“啤酒肚”看成是不健康的象征。从夜晚喝到天亮，让人感到散漫至极的体型。然而，Laura Argintar却主张“有啤酒肚的男人充满魅力”这一观点。 “Elite Daily”中就介绍了一些女友们的“恋物癖（？）”。那些给予啤酒肚男人的加油声，终究会在值得被爱的那个人...
腹部减肥2016-03-20
想缩小腹部，试试这11个方法
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，想缩小腹...
腹部减肥2016-03-08
减肥专家支招如何甩掉啤酒肚
老一辈人会教育孩子每餐要吃光，不要浪费食物;饭菜剩下不忍心倒掉，他们硬往胃里塞。然而这样的习惯并不好。据英国《每日邮报》报道，如今人们餐桌上的食物比父辈或者祖父辈的丰富美味多了，胃口自然变大，人们的饭量比20年前多出50%!加工食品的出现，摄入热量越来越多，体重...
腹部减肥2016-03-05
男人肚子胖竟然和睡眠有关？
吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？不妨先反省下自己的睡眠。...
腹部减肥2016-02-27
盘点5大饮水最佳时机 教您消除小肚腩
虽然饭后肚子会鼓起来是理所应当的事情，但是如果空腹的时候肚子也鼓鼓的话，多数的情况是由于便秘所致。如果想要消除女性的烦恼之源、便秘引起的小肚腩的话，补充水分是很有效的方法。这次将介绍5种效果显着的水分补充法。...
腹部减肥2016-02-20
让你变身小蛮腰的10个好习惯
时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持养成良好的减肥习惯，坚持下来整个人都会看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。...
腹部减肥2016-02-16
如何通过更多地咀嚼食物 得到一个平坦的肚子
一个良好的消化系统可以给予我们所渴望的好东西。如：纯洁无瑕疵的皮肤、健康的头发和指甲、保持精力充沛、充足的睡眠、缓解病痛、甚至可以减小腰围。...
腹部减肥2016-01-31
这些神奇的运动助你减掉小肚腩
身材棒棒的黄金秘诀就是运动，当运动遇上好听的名字，锻炼就变得更加有趣了。这里有些神奇的运动助你减掉小肚腩。（ps:千万不要以名字判断这运动好不好哦）。...
腹部减肥2015-12-20