儿童不宜常吃黄瓜减肥
儿童肥胖不宜常吃黄瓜黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。 因为黄瓜的主要成份是水，含96%—98%的水分、少量维生素和纤维。长期食用黄瓜会引起营养失调，...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥，从“心”做起
儿童肥胖的心理治疗方法主要是行为疗法。就是通过科学分析肥胖者的行为特征，设法纠正肥胖者的不当行为，培养正确的行为。 童童的肥胖症很大程度上与心理因素有关，作为家长，不但要控制孩子的饮食，更要以家庭作为一个系统来进行心理治疗。 心理疗法—&m...
儿童减肥 2008-09-08生活方式导致孩子肥胖
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养专家胡小琪指出，儿童肥胖症多是由家长给孩子制造的不合理生活方式所引起的。 “哟，你们家的小孩长得可真胖呀！”十几、二十年前，谁家的孩子若是长得又胖又结实，往往会让做父母的自豪不已。不过现在要是...
儿童减肥 2008-09-08儿童肥胖与热量摄取的关系
儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。 导致热量积累过多的因素主要有： (1)过食糖类饮食，如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料； (2)饮食进量较多，消耗较少，如夜间加餐等...
儿童减肥 2008-09-08儿童肥胖背后藏祸患
认清儿童肥胖背后所隐藏的“祸害”可以帮助我们进一步提高警惕，防止儿童肥胖率无限止的上升，并做到早期诊断、合理治疗，从而达到“少了胖孩子，多了好孩子”的目标，从一定程度上改善我国儿童和青少年的生活质量。 病案：有位名叫良良的男性...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥 重点是控制体重
其实，孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0．25千克为宜，不要超过0．5千克。 另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥有四禁
家长们带着小胖墩来到医院的时候，总是希望得到某种灵丹妙药，恨不得在几天之内就把孩子的体重迅速减下来。其实，由于儿童有其生长发育的特点，任何治疗措施都不应阻碍儿童正常的生长发育。客观地说，这位妈妈的减肥“大计”，违背了儿童减肥的几个基本原则。...
儿童减肥 2008-09-08小儿肥胖症的起因与预防
小儿肥胖症是指能量摄入大于消耗，导致体内脂肪过度堆积造成的疾病。一般认为体重超过身高标准体重平均值20%即可称肥胖。现已发现小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病等有一定关联，所以应该及早加以预防。肥胖分单纯性肥胖及继发性肥胖，后者是由内分泌、遗...
儿童减肥 2008-09-08孕吐期吃得少可能让孩子肥胖
胖胖的小手、圆圆的小脸……这样的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。 在孕早期，很多...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥 吃粗粮别太多
曾经，吃粗粮是不得已而为之的事;如今，吃粗粮居然成了“时尚”、“健康”的代名词。只不过，这股流行之风应该“刮”到什么人头上，还是有点讲究的。北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民说，儿童吃粗粮就得注意，不要过了。 通常来...
儿童减肥 2008-09-08适合儿童减肥的两种运动
儿童减肥不同于成人，在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，因此，饥饿疗法，减肥药物或者使用减肥手术等流行的减肥方法都不适合肥胖儿童。 ·运动减肥应当采用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加人体内有氧代谢为原则； ·强调适合家庭...
儿童减肥 2008-09-08儿童肥胖的两个多发期
据统计，80年代中期以前，我国儿童肥胖发生率很低，约占0.6%。进入80年代中期以后，独生子女中的“胖墩儿”、“胖妞”出现快速增高趋势，城市中更加明显。 儿童肥胖的原因比较复杂，有家族遗传的基因影响，也与个人体质特点、环境因素、营养过...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥的饮食方案
现在肥胖儿童很多。随着人们生活水平的提高和独生子女的增多，小儿肥胖症的发病率也逐年增多。这种病在美国高达5%--25%，在我国也已经达到5%。不少家长为此忧心忡忡。 家里如果有了一个小胖子，家长应该先带孩子去医院的内分泌科检查一下，以排除丘脑和内分泌...
儿童减肥 2008-09-08儿童减肥应从饮食和运动入手
在中国，很多家庭都希望自己的孩子白白胖胖的，似乎“胖乎乎的”就等于“健康”、“健壮”，而事实却恰恰相反，肥胖会给儿童带来疾病隐患，从身体到心理都会受到影响。 用手术、服药、饥饿疗法减肥妨碍儿童生长发育 医学也一再...
儿童减肥 2008-09-08少儿减肥应该注意什么？
现在，少年儿童肥胖已成为全世界面临的一个难题，当然，在减肥的道路上是没有捷径可走的，成功地关键是养成一个有益于健康的良好习惯，这样会使人受益终生。 1 给孩子必要的支持。如果你的弦子体重超标，他本人对于自己肥胖的身躯也感到很焦虑。除了一些终生的健康...
儿童减肥 2008-09-08父母应该怎么帮助孩子减肥
事实上，孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些错误观点，要让孩子拥有健康的体重，父母可以应该怎么做? 错误观念一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常。 “小时候胖不是胖”，不少年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。 可是...
儿童减肥 2008-09-08看电视容易使儿童肥胖
电视播放的动画片一集比一集好看，小孩一坐下来便不愿停了，老吵着要看完，连饭也搁在一边了。作为家长的你是否知道，看电视也是造成儿童肥胖的原因之一。 儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。平均每天看电视时间为 <1小时、 1— 2小时、 2&mdash...
儿童减肥 2008-09-08儿童的早期如何预防肥胖
防止儿童肥胖，要从幼儿做起，从出生后做起，要早期预防，在孩子出现体重超重时就进行早期干预。家长应注意以下几点。 1.避免过食：喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一...
儿童减肥 2008-09-08什么是儿童肥胖
肥胖是指身体脂肪的过度堆积，包括脂肪细胞的数量增多或体积增大，或二者兼有。我国儿童肥胖的发生率为3-7%，儿童肥胖的标准一般指体重超过同性别、同年龄或同身长健康儿平均体重的二个标准差(M±2SD)，或超过平均体重的20%，即为肥胖。 防止儿童肥胖，要从幼...
儿童减肥 2008-09-08儿童不吃早餐易发胖
“一日之计在于晨"，早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们工作、学习、营养状况以及健康都有着十分重要的影响。 经常不吃早餐，可以导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力、短期记忆能力和学习成绩。同时，不吃早餐的孩子到吃...
儿童减肥 2008-09-08