健康提醒 女人减肥不当容易早衰

　　如今女性爱美，尚未生育而减肥不当造成后患的比比皆是。拖延的时间过长，麻烦更多。

　　盲目减肥，不利健康。

　　胖，是由于脂肪在体内堆积过多，而使体态显得臃肿。因此，在不影响健康的情况下，适当地减去身体多余的脂肪，减轻体重，无可非议。但为了崇尚苗条，本来不算胖也加入减肥行列，甚或一味地追求纤瘦，擅自而盲目减肥，以致机体脂肪过少，则有害无益。

　　女性为了爱美，无论是拒绝一切含脂肪肉类食物的食入，还是服用减肥药，其用意都是想通过减少热量摄取，避免体内脂肪蓄积，来达到瘦身的目的。事实上，这样会使身体营养长期处于负平衡状态，不仅所摄入的有限植物蛋白、油脂全部作为热量被消耗掉，而且还要不断分解自身的蛋白脂肪来补充摄入的不足。长此以往，不仅会影响女性的月经和受孕怀胎，而且也不利于自身的健美。

　　维系生殖功能，保障受孕。

　　脂肪这种碳氢化合物，虽然许多人为之讨厌，爱美女性对此深恶痛绝，但它却是多种激素的源泉和仓库，与人类的生殖功能有着密切的关系，它在女性的生理、生殖中具有重要的调节作用。成年女性体内脂肪的含量，约占全身体重的26%～30%。为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。

　　那么，脂肪是如何影响女性生殖功能的呢？

　　原来，人的下丘脑在控制人的生殖功能中具有关键作用，它控制着促性腺释放激素的量。对于育龄期的女性，脂肪的过度减少，激素分泌的数量和时间是反常的，这会不知不觉地发生停止排卵或症状明显的闭经现象。脂肪是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，它能将雄性激素转变成雌性激素。在育龄妇女的血液中，这些转变而来的雌性激素占总量的1/3，约相当于一个卵巢的功能。而这些雌性激素是否呈现具有活力的形态，也与体内脂肪的多少有关。女性身体越纤瘦，脂肪越少，体内所具有的一种称为性激素失效球蛋白的含量就越高，该蛋白能使雌激素失效，导致活性游离雌激素含量减少。由于脂肪可调节促性腺释放激素的分泌，产生雌激素和保持雌激素的活性，因而对维持女性正常的月经和生育功能起着至关重要的作用。

　　躯体健美，脂肪有功。

　　要知道，女性适度摄入脂肪，对于健美有着重要的意义。进入青春发育期后，内分泌系统会发生一系列的变化，皮下脂肪含量逐渐增加，使胸、臀等部位脂肪含量增加，从而构成女性特有的曲线。在此阶段需要较多的脂肪以调节内分泌系统，促进乳房的发育，从而形成隆凸分明的曲线美。同时，脂肪是使皮肤柔嫩红润的重要条件，皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱缩，富于弹性而不松软。况且，脂肪能促进脂溶性微生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤健美具有重要作用。可以毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无可替代的。

　　由此看来，现代女性爱美切勿纷纷跟风减肥，因为健康其实比美丽更重要。尚待结婚、生育而盲目减肥者，更当慎之又慎。