教你自制效果最好的减肥茶
期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也...
减肥茶饮 2008-12-14
7日清肠食谱 排出体内的肥油
如何有效减肥?清理肠胃减去肥肉!7日完美身材计划，调理瘦身食谱帮你有效瘦身，不仅瘦身，而且清肠! ...
减肥套餐 2008-12-14
到底吃什么零食可以减肥
一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯。最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。工作之余来点小零食，不仅充饥，有时还是种习惯和对抗压力的方式。营养专家说，零食能充饥补充体力，还能均...
零食减肥 2008-12-14
3款美味减肥瘦身粥
想要减肥，饮食控制最为重要，低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？ ...
主食减肥 2008-12-13
减肥佳品枇杷的两种吃法
很少人知道，枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿，这枇杷可是厉害食物哦，小心让你狂瘦止不住！ ...
水果减肥 2008-12-12
减肥主食佳品 生姜大蒜粥
减肥粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。下面教你做几款家庭常用减肥粥...
主食减肥 2008-12-10
减肥"黄金搭档" 配着吃让你爆瘦
有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。...
减肥菜谱 2008-12-10
详解1日喝水减肥流程表
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！...
减肥茶饮 2008-12-09
喝生胡萝卜汁能快速减肥
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦! ...
减肥茶饮 2008-12-09
苦瓜苹果汁减肥法
用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。...
减肥茶饮 2008-12-09
专家推荐：月减15斤减肥套餐
大部分人都懂得减肥相关的数学和科学理论，包括最广为人知的的一条就是你消耗的热量必须比摄取的多才能减肥。不幸的是，在一般人尝试运用这条理论到目前的生活习惯中去时，可能很难想象有谁会达到减肥的目的。...
减肥套餐 2008-12-0912种居家常见茶的减肥效果
茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以减肥的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。...
减肥茶饮 2008-12-08
爱零食的网友 要戒零食吗？
一日三餐不能保证的情况下，当身体的能量开始透支，人在不是“饭点”的时候产生饥饿感，这时，就会忍不住地想去吃零食，来填补一下自己空虚的胃了。马克·吐温说，戒烟最容易了，我已经戒了100次了。而我们或许会说：戒零食最容易了，我已经戒了100次了。很想戒，又很难...
零食减肥 2008-12-07
怎样吃香蕉减肥效果最佳
用香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。它也能促进肠胃蠕动消化。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质，并且达到瘦身的目的。 ...
水果减肥 2008-12-06详解生姜红茶减肥法
适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。...
减肥茶饮 2008-12-05超有效 10日减肥套餐
午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。...
减肥套餐 2008-12-05最有效的自制减肥茶
什么茶减肥最有效，当然是自制的减肥茶了。为什么说自制减肥茶最有效果呢？下面给您介绍4种最有效果的减肥茶，试试您就知道了！ ...
减肥茶饮 2008-12-05
冬季喝豆浆减肥的方法
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。 ...
减肥茶饮 2008-12-04
西红柿减肥餐一周见效果
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。 ...
减肥套餐 2008-12-04
简单易行 黄瓜西红柿减肥法
此法又称一餐减肥法，即早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。...
减肥套餐 2008-12-03