什么茶最能燃烧体内脂肪
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维很难被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱的感觉。更重要的是它还有燃烧脂肪的作用，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 ...
减肥茶饮 2008-11-19
如何喝汤即减肥又营养
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢? ...
减肥茶饮 2008-11-191月减7斤 三餐清肠分食法
分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在１个月里轻松减下7斤哦。...
减肥套餐 2008-11-19健康食谱 一日饮食减肥方案
不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那么一天怎么安排饮食最瘦身呢？...
减肥套餐 2008-11-18专为白领设计的减肥套餐
下面是营养学家为30－60岁的白领工作者提供的减肥食谱。...
减肥套餐 2008-11-18减肥佳品 :蕨菜的Ｎ种做法
蕨菜是含纤维的野菜食品，每百克蕨菜叶含蛋白质1.6克、碳水化合物10克、钙24毫克、磷29毫克、铁6.7毫克、维生素含量为35毫克、胡萝卜素1.68毫克，富含麦角甾醇、胆碱、甙类。...
减肥菜谱 2008-11-18实用陈醋清肠排毒减肥法
便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态...
减肥茶饮 2008-11-18月减10斤 网友分享1周减肥食谱
各位，前一段时间我曾经推出了一个帖子。名字叫[我是如何一个月瘦了十斤]。一直有MM认为做不到。也有MM要求我把所有东西都公开。今天，我愿意将我的食谱与大家分享。...
减肥套餐 2008-11-18汤饮减脂 七日窈窕瘦身汤
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形：6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 ...
减肥套餐 2008-11-17专家推荐的5款健康减肥食谱
喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了，原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候，你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线！...
减肥套餐 2008-11-17上班族喝姜汁红茶减肥最有效果
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。...
减肥茶饮 2008-11-17减肥多喝酸奶瘦腹又缩胃
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
减肥茶饮 2008-11-177日清肠 调理减肥食谱
内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期，但是就不能因此而松懈。由于胃口大增，因此选择低热量。为了避免水肿现象眼重，要减少对盐分的摄取。...
减肥套餐 2008-11-17香菜如何保住鲜
香菜，作为辅助食料深受人们喜爱，然而，由于香菜价格较高，每次使用量却不大，怎样来妥善保存香菜呢？ 我有一个好方法，将香菜装入保鲜袋，同时放进一小块萝卜(胡萝卜或白萝卜皆可)， 再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。 这样一来，确保香菜能保鲜相当...
烹饪技巧 2008-11-16哪些食物不宜放味精
酸味食物中，酸性条件会使味精发生吡咯烷酮化，变成焦谷氨酸，不仅降低鲜味，而且对人体健康有害。所以酸味食物或加碱食物不宜加味精。...
烹饪技巧 2008-11-1620招食盐妙用新法
1.用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液。 2.煲好糖水，加几粒盐，喝着更觉香甜。 ...
烹饪技巧 2008-11-16炒豆芽放点醋为好
豆芽为豆类植物的嫩菜，其组织疏松，含水量高，易失水而萎缩。所以在烹调时，易出汤，经不起长时间加热。为使豆芽既断生，又不出水，软化，烹调时最好放点醋。...
烹饪技巧 2008-11-16煮牛奶时如何加糖
煮牛奶时是先加糖还是后加糖呢？牛奶中含有能促进儿童生长发育的氨基酸——赖氨酸，当糖加入牛奶煮沸后，赖氨酸与糖就会产生某种反应，从而生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，影响孩子的健康。显然，煮牛奶时不能先放糖。那么正确的加糖方法是什么呢？即牛奶煮好后，...
烹饪技巧 2008-11-16做汤的一些窍门
1、做汤加适量淀粉，维生素可少损失；...
烹饪技巧 2008-11-16做一道红亮的红烧菜
首先，肉要煸透，鱼要煎香。所谓煸透，就是指将锅内所有的肉块煸炒变色，肥肉冒油，见有亮光。一般市场上买的肉，最好先用水焯一下，再煸炒。焯的意义在于去除肉中的腥味，煸炒时不要放太多油，煸炒完后，可以沥掉一些炒出的猪油，才能做到肥而不腻。...
烹饪技巧 2008-11-16