坚持减肥 自我约束的方法
是否你也期盼健康、苗条的身材，而担心坚持不了、无法实现目标呢？资深体重管理咨询师金山说，不要悲伤，自律、坚持也是可以学会的。既要有不达目的誓不罢休的决心，还要有轻松减肥，自我约束的方法...
减肥窍门2009-01-21心理减肥操 不一般的减肥方法
听说过心理减肥操吗?心理减肥操减肥,你又相信吗?这是一个不一般的减肥方法,有效的减肥方法.快来看看这个另类减肥法——心理减肥操...
减肥窍门2009-01-20浴后5分钟 减肥最见效
局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形！...
减肥窍门2009-01-20生活中的简易瘦身方法
如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的，现在就开始实施你的瘦身计划吧，从上到下，把你的双下巴消掉，瘦腰就要从收腹开始，纤细的瘦小腿就从站立开始，你准备好了吗？...
减肥窍门2009-01-20英国掀起“减肥热”
减肥是英国人生活中不变的主题，在经过一个新年长假后，英国又重新掀起了一阵减肥热。...
减肥窍门2009-01-195大要点防止春节期间长胖
春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥 努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑。无法抗拒美味的诱惑...
减肥窍门2009-01-19用筷子进食可能有助减肥
英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，以达到减肥目的。 ...
减肥窍门2009-01-19十个窍门让减肥成功
如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态保持轻盈体态？其实也不难做到。...
减肥窍门2009-01-17寻找属于你的减肥密码
减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也跟着岁末出清吧！...
减肥窍门2009-01-17轻松又有趣 边看电视边瘦身
人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。...
减肥窍门2009-01-16英国流行“沙上跑”健身法
按摩最简单易行的锻炼方式是什么?相信很多人会回答慢跑。那如何让慢跑更有趣，更有益于健康呢?英国的大众健身者告诉我们———沙上跑! 沙上跑是目前英国十分流行的一种锻炼方式。英国健身者协会的一位负责人告诉记者，沙上跑来源于沙滩跑。...
减肥窍门2009-01-15懒人变瘦的六个窍门
许多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！...
减肥窍门2009-01-14保持好身材必做的七件事
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。...
减肥窍门2009-01-14减肥者应具备的苗条意识
拥有一个苗条的身材，无疑是现代爱美女性的普遍追求。如今，人们的生活水平有了很大提高，但同时营养过剩导致肥胖的女人也在不断增多。...
减肥窍门2009-01-14减肥一定要杜绝四种消极思维
关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。...
减肥窍门2009-01-13岁末反思 找到你的减肥密码
减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也跟着岁末出清吧！...
减肥窍门2009-01-139条长不胖原则 照做必瘦
外面的天气越来越热，减肥又成了一件爱美的美眉们迫在眉睫的事情，窈窕淑女是她们的梦想。可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你健康快速减肥！...
减肥窍门2009-01-12最利于减肥10大进餐习惯
尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。...
减肥窍门2009-01-1223个减肥窍门 不瘦也得瘦
用苹果切片替代饼干和蛋糕。...
减肥窍门2009-01-12不可不知的11个减肥数字
想要更快速的减掉身上的赘肉吗？想，那就一定要先了解以下的11个减肥数字哦！...
减肥窍门2009-01-11