减肥进行时 教你如何正确称体重
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。那么你知道如何称体重才是科学的吗？一起随小编来看一下称体重的正确方法吧。...
减肥窍门2009-04-17减肥最有效的方法是蒸桑拿
今天下午，第11届全运会男子举重预赛暨全国男子举重锦标赛将进行69公斤级的较量，我省奥运冠军廖辉将登场亮相。赛前，记者见证了廖辉为了减体重而进行的一场特别“战斗”——...
减肥窍门2009-04-17边享受边瘦身 沐浴减肥法
你知道沐浴也能让你瘦身吗？这就是温泉沐浴减肥。温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔张开，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。...
减肥窍门2009-04-16
德国流行站式减肥法(图)
除了健康饮食和有氧健身运动外，德国近来流行起一种更温柔的减肥方式——站式减肥。...
减肥窍门2009-04-16餐盘使用的几个减肥讲究
盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重要原因之一。...
减肥窍门2009-04-15研究显示：乘坐公共车更有利减肥
如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大３倍。 ...
减肥窍门2009-04-15每天做好7件事 减肥就这么简单
每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平...
减肥窍门2009-04-14
英国最胖女孩 7个月减掉168斤
现年16岁的英伦女孩乔治亚·戴维斯曾被认为是全英国最胖的少年。15岁时她的体重就已经达到了462斤。如今，决心减肥的乔治亚在过去7个月里成功减去168斤。虽然距离“窈窕淑女”还有很大一段差距，但乔治亚已经相当满意。 ...
减肥窍门2009-04-14
放松身心 每天一次泡脚减肥法
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，只要每天将双脚浸...
减肥窍门2009-04-14
一旦决定减肥 就要坚持不懈
多少次告诉自己：“明天！从明天起我一定节食。”而话刚落音，就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋———以为有了节食计划就万事大吉，放任自己享受各种美食…… ...
减肥窍门2009-04-09每天最有效的五个减肥时刻
最有效减肥的五个减肥时刻：一天中有五个最有效减肥的时刻。把握好这五个时刻就很成功减肥。这五个时刻，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制食欲或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 ...
减肥窍门2009-04-09午睡减肥法 轻松减肥进行中
午睡和减肥有密切的关系。最近的一系列研究显示，睡眠被剥夺使人身体发胖，患病的可能性更大。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素会引起某些癌症。所以午睡的习惯就会成为你减肥的关键一部。...
减肥窍门2009-04-09关于减肥的4个小秘密
关于减肥的方法大家最关心的还是健康减肥，只要了解找到适合自己的减肥方法就可以达到健康减肥的目的。 ...
减肥窍门2009-04-0816个生活细节助你轻松减肥
专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。以下的18条妙招完全可以帮助你在不经意间、...
减肥窍门2009-04-07
另类！看日本流行口笛减肥法
另类减肥法层出不穷。下面就来看看日本的“口笛”减肥法吧，其实它是用到腹式呼吸的原理来减肥的哦！...
减肥窍门2009-04-07帮你减肥 超有效减肥心理操
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为,因此，推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。...
减肥窍门2009-04-0610个妙招 让你不瘦也得瘦
8.每周花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。...
减肥窍门2009-04-04怎样才能获得减肥动力?
您得经常提醒自己拥有动力是来之不易的，一旦自己有了这个动力就必须持之以恒。尤其是如果您曾经减肥成功，您就更加明白减肥后您的新生活、新历程、新感觉与以往是如此大相径庭，因而您就能拥有更强的意志力去减肥。另外，很多时候您得根据别人的提示和指引获得这种动力...
减肥窍门2009-04-03你的性格适合那种节食方法
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。 ...
减肥窍门2009-04-03
减肥坚持过10关 想不瘦都难
减肥是女孩子们最长提到的话题。无外乎就是怎样才能更快的减掉身上的赘肉？在这里我们将为您介绍十个方法，让您越变越苗条！...
减肥窍门2009-04-02