靠运动一年瘦50公斤 胖妞变正妹
“胖到90公斤后……，我就不敢再站上体重计了。”基隆美眉“贝果”从小不忌口，把吃当成人生最大乐趣，放纵自己体重一路飙升至90公斤。虽然她也尝试过针灸、代餐、节食等减肥方法，但每次都只有一开始有效，最后反而因为“溜溜球效应”变更肥，直到19岁那年她开始运动，才短...
网友减肥经验2014-07-02
达人的高效减肥计划 减体脂肪 塑造曲线身材
瘦可不等于好身材，还得有线条才行。今天这位减肥达人给我们分享她的减脂塑形计划，包括每个时间点做什么、吃什么，以及当中要注意的细节。...
网友减肥经验2014-07-01
2014台湾百大美女出炉!保持好身材 各有绝招
2014年台湾百大性感美女排行榜新鲜出炉!DREAMGIRLS成员郭雪芙以爆棚的人气蝉联冠军，紧随其后的还有张钧甯、张景岚、谢金燕等等。看着这些女明星个个身材这么好，女孩们都很羡慕吧!想要变得更性感吗?那就赶紧跟百大美女们偷学几个瘦身妙招吧。...
网友减肥经验2014-06-30
婚前减肥成功经验分享
六月新娘的季节还没结束。除了要成为新娘的人以外，参加结婚典礼的机会增加的人是不是也很多呢？ 当然，在美国，六月新娘对女性来说也是人声中的一件大事。许多名媛们为了结婚典礼，也会努力地减肥瘦身。...
网友减肥经验2014-06-29
英女子被儿子刺激 一年减肥127斤
威尔士拉内利，29岁的Gemma Davies是三个孩子的母亲，一天，在被自己十岁的儿子询问是否怀孕之后，大受刺激的她立刻报名参加当地的瘦身俱乐部，立志减肥。她清理掉了薯片、糖果和巧克力之类的零食，扔掉了外卖单，每天走三千米，吃健康的食物。一年之后硬是从266斤减到了139...
网友减肥经验2014-06-27
少女时代减肥法名不虚传 3月减肥20公斤
近日，少女时代减肥法在韩网上又成为了热门话题。 韩国小姐出身的放送人朴Sharon通过SNS记录了自在产后通过“少女时代减肥法”成功减重的过程。原来有名的“少女时代减肥法”就是将一般的进食习惯顺序颠倒，先吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食。...
网友减肥经验2014-06-27
性感女神郭雪芙教你如何吃不会胖
郭雪芙是如何保持性感迷人的身材的?虽然身材已经很纤细了，但还是常被拿来和其他团员做比较，让爱吃美食的 郭雪芙要努力「封口」勤运动，才能维护性感窈窕曲线，现在她已经有套自创的「芙式不挨饿瘦身法」，方法轻松简单，学着做，今年夏天你也能大秀好身材...
网友减肥经验2014-06-26
女子跑步减肥越跑越胖 改变方法后成功瘦身
想减肥应该多做有氧运动消耗脂肪，跑步是不少人的选择之一。但据外媒报道，健身教练指出，只跑步可能不仅不会让你瘦身，反而可能让你变胖。只有科学训练配合合理膳食，才能成功瘦身。...
网友减肥经验2014-06-23
美国体重超700斤男子成功减肥至90公斤
一名体重达363公斤的美国男子，通过多运动和健康饮食这两个最普通的方法，就在10年内成功减掉了四分之三的体重。最轻时，这个名叫Justin Willoughby的27岁男子体重一度只剩90多公斤。...
网友减肥经验2014-06-22
孙俪经纪人成功减肥36公斤 甄嬛求问秘方
孙俪因演活《后宫甄嬛传》里的甄嬛一角，在两岸爆红。她5月初在香港产下2女儿“小花”，虽然产后急速恢复凹凸有致的好身材，但身旁的经纪人郭思却从“XXL”变成“M”尺寸，狂甩36公斤大变身，绝佳成效也引起“甄嬛”好奇，频频求得减肥秘招。...
网友减肥经验2014-06-21
美国300斤重女子为当伴娘成功减肥
美国宾夕法尼亚州一名肥胖女子为了能在姐姐婚礼上担任伴娘，竟减掉了160磅(约73公斤)的体重，这是她减肥前体重的一半。...
网友减肥经验2014-06-21
半年瘦了70斤！达人饮食运动心得
这位减肥达人半年时间瘦下70斤！！曾经胖到160多斤，对人生几乎失望，终于还是通过自己的努力瘦到90多斤。今天她就和我们分享她减肥历程中的饮食和运动心得。...
网友减肥经验2014-06-15
准新娘为穿婚纱减肥塑身 导致运动过度
“5月不减肥，6月徒伤悲。”这是时下网上流传的一句话，眼看夏天要来了，美女们这会儿忙着减肥。28岁的赵颖（化名）本月以来，每天都到健身房锻炼。直到上周末，赵颖发现自己尿液呈酱油色，到新桥医院急诊科检查，发现竟是患上了“横纹肌溶解综合征”还并发肾衰竭，直接原因...
网友减肥经验2014-06-13
初中女生嫌身材差没人缘患厌食症暴瘦
近日台中一名初中女生，因人缘欠佳，让她非常苦恼，日渐忧愁，更把人缘不好的因素怪罪在自己太胖，身材不好等原因。所以她开始绝节食减肥，忧郁症状却更趋严重，并产生厌食的情况，直到她52公斤的体重，暴瘦至38公斤，父母才惊觉不对，带她前往精神科看诊，病情才逐渐好转，...
网友减肥经验2014-06-12
郑多燕减肥操的练习要点
郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240~300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，下降1~2kg。如果同时配合控...
网友减肥经验2014-06-08
郑多燕减肥心得大分享
郑多燕，韩国健身教练。被称为韩国辣妈。她体重曾达到80公斤，如今她已经是风靡亚洲的塑身女王，要出书、录电视节目、参加品牌活动，还要经营自己的健身中心，推广郑多燕减肥法，却依然不忘在忙碌中做好体型管理，定制她独特的S曲线。...
网友减肥经验2014-06-07
拒绝节食 10位超模教你健康瘦身
“我认为吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超级爱吃水果！另外，我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面，我很喜欢走路，跑跑步和做瑜伽。”...
网友减肥经验2014-06-05
减肥终于成功 152斤-96斤的减肥血泪史
从152斤到96斤！！故事主角小寒到底是怎么做到的？运动？节食？双管齐下、坚持不懈的她终于从最胖时的152斤减到了现在的96斤！让我们一起来回顾一下她的减肥历程！...
网友减肥经验2014-06-03
美父亲为给回家探亲儿子惊喜减肥127斤
美国爱德荷州一名父亲为给离家两年的儿子一个惊喜，他照着儿子的锻炼视频实施了一项减肥计划，并成功减掉140磅(约127斤)。...
网友减肥经验2014-06-01
大二男生1年成功减肥70斤
在扬州大学社会发展学院，一位名叫宦皓名的大二男生，在不到一年的时间内成功减肥七十斤，完成了从“小胖哥”到“帅小伙”的完美蜕变，令全院女生羡煞不已。这几天，宦皓名成为众多女士的“座上宾”，传授减肥经验和技巧。...
网友减肥经验2014-05-31