晚上狂吃也不胖的小秘密
晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！...
饮食减肥2008-10-02
想减肥 先计算你盘中的热量
其实瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。...
饮食减肥2008-10-01
让女人永远年轻的12种食品
常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。...
饮食减肥2008-10-01苗条守则 饮食瘦身10小法
除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，这下出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。...
饮食减肥2008-10-01晚餐少吃一碗饭 半月变瘦
按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。...
饮食减肥2008-10-01按血型挑食物 怎么吃都不胖
试过根据血型来挑选食物吗？真的可以怎么吃都不肥，一起来看看吧。...
饮食减肥2008-10-01专家：饮食减肥15个小贴士
每个人都知道减肥的诀窍：吃得少一点，动得多一点。可是听起来容易做起来难，有多少个人能够克服美食诱惑和懒惰的本性，真正做到这两点呢？听听美国权威减肥专家们支出的饮食减肥小贴士！...
饮食减肥2008-10-01减肥 什么时间吃饭瘦的最快
减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。...
饮食减肥2008-10-01最简单的50个减肥方法
谁都想快速减肥成功，可是真正科学的减肥瘦身方法是：找出几个简单的减肥好习惯，并坚持下来。...
饮食减肥2008-10-01想瘦很简单 告诉你减肥基本法
１．多吃蔬果。大家都知道不论减肥或不减肥，多吃蔬果都有益健康。一个简单的方法提醒大家多吃蔬果：脑中常放有一只碟子，将碟子分成四份，其中两份应该是蔬果，另外一份是蛋白质如肉质，最后一份则是碳水化合物。...
饮食减肥2008-09-30
7要点防止减肥秋后反弹
随着秋天的来临，很多女孩子对于减肥的迫切心态也不再那么强烈；气温的减低，而食欲又开始回升。当美丽的身体逐渐被衣物包裹起来的时候，只有身材在偷偷地发福……，夏末秋初的时候，谨防减肥反弹!体重管理资深专家金山认为，要保持来之不易的减肥成果，锻炼是很重要的...
饮食减肥2008-09-30
清晨4件事 肯定让你变瘦
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。...
饮食减肥2008-09-30
不花钱 蔬菜清肠排毒全攻略
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。...
饮食减肥2008-09-29
24小时完美控制食欲计划
减肥是一场艰苦的战斗，真是对毅力的一大考验，吃与不吃仿佛就是天堂与地狱的区别。传授你一天瘦身计划，拒绝食欲，不再受美食诱惑！...
饮食减肥2008-09-29
不吃主食真的能减肥吗
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪(锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因)。...
饮食减肥2008-09-29减肥一定要避开这4种食物
这四种常见零食，会让你在一年内不知不觉就胖十多斤哦。...
饮食减肥2008-09-28
网友总结 减肥必吃的食物
喜欢梁静茹。没有所谓“天籁”的嗓音，但是给人一种很温暖、很贴心的感觉，她的音乐也都是干净简单，让我们想到生命中一些不能忘怀的事情。就像她的歌《瘦瘦的》那种小女人的幸福、满足、对爱情的理解，让每一个人都有所领悟。...
饮食减肥2008-09-2821个饮食减肥高招 想瘦就瘦
有时候，动一动脑筋，跟脂肪玩一玩心理游戏，减肥就能收到事半功倍的效果哦!...
饮食减肥2008-09-28每天喝一罐果汁 一年发胖12公斤
新鲜水果=鲜榨果汁，你是否也是那样想?其实不然，果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。...
饮食减肥2008-09-27
“十分”享受 饮食速瘦身
长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。...
饮食减肥2008-09-27