只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。...
饮食减肥2008-10-14
10个有利于减肥的进餐习惯
尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。...
饮食减肥2008-10-14懒人都喜欢的30秒减肥方法
总想着减肥，却又无从入手；想找个适合自己的减肥方法，却总感觉麻烦，没办法持续。那就来看看爱美网小编为您推荐的超简易减肥方法，让你在不知不觉中偷偷瘦下来。...
饮食减肥2008-10-14不可不知 左手吃饭有助减肥
日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。...
饮食减肥2008-10-13不同血型的减肥策略
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。...
饮食减肥2008-10-13营养学家：想减肥吃“空气”
又有新的减肥方法出现了，那就是——吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！...
饮食减肥2008-10-13喝红酒到底是增肥还是减肥
一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧？可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。...
饮食减肥2008-10-13千真万确 不吃早餐导致肥胖
“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。...
饮食减肥2008-10-12绝不反弹8种减肥食谱
在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。...
饮食减肥2008-10-12
秋季饭前吃水果有助于减肥
在夏季，人们普遍食欲不振，许多人体重会有所减轻。而进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们会食欲大振，使热量的摄入大大增加，发胖就是自然的事了。...
饮食减肥2008-10-11能够让你少吃点儿的5个技巧
各种美味的食品让人眼花缭乱，不知不觉就会吃下太多的东西。其实用点小技巧，就可以让你既享受到美食带来的满足感，又不会犯下过量饮食的错误。...
饮食减肥2008-10-11减肥最有效的四种食物搭配
柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。 ...
饮食减肥2008-10-11专家教你饮食减肥的技巧
最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。...
饮食减肥2008-10-11
土豆代替主食 怎么吃也不胖
很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。其实，从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。...
饮食减肥2008-10-10
研究证实苹果是最佳减肥水果
美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。 ...
饮食减肥2008-10-10这样吃饭 保证让你越吃越苗条
人每天都离不开吃饭喝水。可是对于想要减肥的人来说，怎么吃是个大问题，生怕一吃下去肉就马上长出来。我们要有方法的吃，有计划的吃。吃饭和喝水的方法正确的话，可以把脂肪都“吃”掉，好身材其实也不太难。...
饮食减肥2008-10-10晚餐吃水果减肥越减越肥
据医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？” ...
饮食减肥2008-10-10让你迅速增肥的食物搭配法
关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。...
饮食减肥2008-10-10专家提供的健康饮食减肥技巧
近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系。...
饮食减肥2008-10-09最有效的饮食减肥方式
饮食是肥胖根源的外因之一，如不养成良好的习惯，轻者影响减肥效果，重则导致无效。退一步，勉强减下了也会培育下一次肥胖。所以饮食健康是所有减肥方法之根基，没有了它，楼造的越高，塌的越快。 我们来看看，怎么吃最科学，又能长期坚持? 过度的饮食计划，无疑是难...
饮食减肥2008-10-09