在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。...
饮食减肥2008-09-18你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲,并且帮你了解自己究竟有多饥饿。...
饮食减肥2008-09-17据北京某医院营养咨询处医生介绍,经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她们的问题是:“为了减肥,晚餐只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”...
饮食减肥2008-09-17如果你认为不吃汉堡包、冰淇淋和匹萨等食物,就能使你的腰围减下来,那就错了。事实上,这些食品可以帮助你减肥。以下五种被公认为高脂肪的食物,如今又可以回到你的食谱中去。...
饮食减肥2008-09-17因为过胖而减肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品,但是,遗憾的是,如果不摄取这些食品,不但没有减肥效果,反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊,然而,这是有医学根据的。 ...
饮食减肥2008-09-17现代营养学要求,人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低,膳食纤维含量高,的确有利于减肥,但作为寒性食物,脾虚胃寒者并不适合生吃。摄影/制图 实习生 尹亚飞...
饮食减肥2008-09-17怎么减肥,很多专家都会不约而同地指出运动+节食。其实如果把以下四个简单的原则完全应用到每天的训练中,你就可以再也不用通过饮食控制来减肥了。...
饮食减肥2008-09-17说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。...
饮食减肥2008-09-16肥胖率高让美国人头疼不已,各种各样的减肥餐也是层出不穷。其中美国一名注册营养师设计的花生酱减肥餐,就是利用这种美国人最喜爱的食物来达到减肥的目的,受到了广泛欢迎。...
饮食减肥2008-09-16蛋白质减肥你听说过吗?那样的方法是否也适合你?这就要听听专家的建议了,我们邀请秀体体重管理中心咨询师金山,为我们详尽的解析。...
饮食减肥2008-09-16模特的身材人人羡慕,但通过瘦素调节食欲,不知对人体是福还是祸。...
饮食减肥2008-09-16导读:肥胖不但影响体形,还会给身体健康带来负担,但不够正确的减肥方式,很可能会带来更为严重的疾病。...
饮食减肥2008-09-16对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。...
饮食减肥2008-09-16很多女人都难抵巧克力的魅力,但更多的人在享受这一美味的时刻,心中不免产生一丝疑虑,吃巧克力是否会发胖?事实上,营养学家们的研究证明:吃巧克力不会导致肥胖。...
饮食减肥2008-09-15晚饭如果吃得很少,到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,又怕减肥计划功亏一篑,不吃,可实在是很难受,这该怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法!...
饮食减肥2008-09-15要想达到减肥的目的,必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实,因此减肥必须严把热量的摄入,根据摄入的热量采取运动方式。 ...
饮食减肥2008-09-15喜欢美味佳肴没什么不对,但你是否真正的亲自烹饪过食物?第一次在家烹饪的时候会遇到很多问题,比如没有时间、空间、设备、以及优质的配料。...
饮食减肥2008-09-15疏果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的秋冬季,蜂蜜断食不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。...
饮食减肥2008-09-12喝水减肥!喝水怎么减肥?喝水也能减肥?喝水当然减肥!都喝水了,还能不减肥?!这里教你怎么喝水才能瘦身,让你喝个痛快! ...
饮食减肥2008-09-12比饮食减肥更安全的是控制饮食,于是有人想到了喝水的办法。事实上,在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果,都可以成功抑制吃的欲望。 ...
饮食减肥2008-09-12