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腹部减肥

  • 三个伸展运动,腹部游泳圈瞬间消失

    伸展运动可以拉伸到更深层的肌肉群,不仅可以消耗热量、燃烧脂肪,还能提高肌肉活力,促进基础代谢,对减肥消脂和形成易瘦体质都有非常大的帮助。另外伸展运动还有消除内脏脂...

    腹部减肥2018-09-01
  • 既能告别拜拜肉还能瘦腹的运动

    随着年龄增长,不仅皮肤松弛,就连肌肉也有松弛的迹象。介绍一个伸展运动,既能收腹还能紧致拜拜肉,坚持练习便能轻松告别松弛的肌肉,让身体紧致起来,身体苗条回来。...

    腹部减肥2018-08-30
  • 坐着的时候腿并拢能减肚子

    上班族整天坐在电脑前,不但容易弯腰驼背,肚子也不知不觉长大。台湾台安医院医生罗佳琳在《康健》杂志载文称,在办公室坐着或开会时,不妨并拢双腿,有助锻炼小腹,减少赘肉...

    腹部减肥2018-08-28
  • 可以有效预防和减少腹部脂肪的方法

    从每周二开始的无麸质饮食,到下午3点的禁食只喝葡萄柚汁,一谈到腹部减脂,这样的建议不胜枚举。大多数时候,这些所谓的建议都是为了博眼球。几乎每个科学家都会告诉你,减肥...

    腹部减肥2018-08-28
  • 大肚腩怎么减最快?专减大肚腩的4个有效方法

    为什么肚子会胖的像被挤出来一样呢?实际上,腹部肥胖不仅仅是脂肪堆积在一起的原因。这次,我们总结一下腹部肥胖的主要原因和对策方法。...

    腹部减肥2018-08-08
  • 腹部脂肪太难减?那是你方法不对

    现实生活中,有很多人都是带有大肚子的,他们因为生活方式上的原因,从而使得肚子上的赘肉生长出来,当他们发现时,肚子已经变得很大了。...

    腹部减肥2018-08-07
  • 原来瘦腹很简单,经常做这五个动作,就能甩掉腹部脂肪

    现在正是海边度假的大好时节,只可惜腹部赘肉影响着身材,无法穿上中意的泳衣。其实瘦腹可以很简单,只要记得经常做这些动作便可以轻松的甩掉腹部脂肪。...

    腹部减肥2018-07-29
  • 最适合懒人的瘦腹方法,坚持下去就会有收获

    结束了一整天的工作,好不容易可以趴在沙发上,起来运动真是不情愿。有没有可以边休息边瘦身的方法呢?当然有啦,但是所有的减肥方法都要持续进行,那样才能收获理想的瘦身效...

    腹部减肥2018-07-23
  • 吃的多并不是主要因素,关于腹部肥胖的原因都在这里了

    大部分人认为腹部堆积脂肪都是平时吃太多造成的。的确,过量饮食会造成脂肪堆积,也会造成腹部肥胖。但是腹部肥胖的因素有很多种,食用过量并不是主要的原因。所以很多人即便...

    腹部减肥2018-07-20
  • 在家就可以练出马甲线的4种运动

    马甲线是现在很多女孩的心之向往,但是练出马甲线却对运动的要求极高,单纯的跑步、跳绳并不能取得有效的成果,但是去健身房又没有充足的时间。不知道怎么办?那就学习以下几...

    腹部减肥2018-07-17
  • 睡前坚持做这两个运动,便可以瘦腹、瘦腿

    腹部和下半身是人体最容易堆积脂肪的部位。究其原因都是循环不畅和代谢缓慢惹的祸。介绍两个运动姿势,帮助伸展下半身的肌肉和给盆骨复位,以此来取得更好的瘦身效果和身体形...

    腹部减肥2018-07-15
  • 为什么我们的腹部会越练越扁平?

    最近很多朋友问我为什么在练腹肌的时候自己的腹部是那种扁平的,不是想要的那种腹肌突出,而是想武昌鱼的肚子一样扁平的,没有一点立体感。今天我们就一起来看看你为什么你的...

    腹部减肥2018-07-12
  • 大肚腩是怎样形成的?如何才能减掉腹部脂肪?

    大肚子不仅外形不好,还严重影响着身体的健康状况。大家也都一直都在找寻着可以瘦腰的有效方法。与其费劲力气的瘦腹缩腰,还不如从根本上不让肚子胖起来。...

    腹部减肥2018-07-12
  • 仰卧起坐弱爆了,这才是真正有效的瘦腹运动

    果然,运动才是瘦身的良药。但是运动的方式不同,收获的效果也完全不同。   一直以来,仰卧起坐都是大众首选的瘦腹运动。但是近些年随着人们对运动的追捧和探究发现,瘦腹的...

    腹部减肥2018-07-10
  • 躺着做这两个动作,就能轻松甩掉腹部脂肪

    腹部脂肪堆积不仅影响身材,也让内脏脂肪超标。腹部肥胖对外观和健康都是种威胁。...

    腹部减肥2018-07-06
  • 甩掉大肚腩的5个生活习惯,照做就瘦!

    甩掉大肚腩,拥有小蛮腰是现在这个季节每个人都希望得到的吧。很多人会觉得瘦腹是件难事,但其实甩掉腰部的赘肉是一件非常简单的事情,只要能养成好的生活习惯,就可以成功。...

    腹部减肥2018-06-11
  • 导致腹部肥胖的4大原因和瘦腹方法

    最影响身材美感的就是腹部赘肉堆积。最不好减掉的当然也是腹部厚厚的脂肪层。其实腹部变胖并不是突发性的事件,是因为平日生活不健康的习惯一点点堆积而成的。整理归纳出导致腹部肥胖的原因和应对方法,帮助大家将腹部肥胖扼杀在摇篮中。...

    腹部减肥2018-06-02
  • 高效腹肌训练计划:一个月惊现小蛮腰

    小蛮腰和夏季是最相配的,但是看着肚子上厚厚的游泳圈简直失望至极。如果不想一直带着赘肉生活,现在就开始努力运动,不用一个月就能脱掉布满脂肪的外衣。...

    腹部减肥2018-06-02
  • 腹部脂肪越多 缺乏维生素D的可能性就越大

    荷兰莱顿大学年医疗中心研究人员在欧洲共同体内分泌学专家年度会议上表示,人的腹部堆积的脂肪越多,缺乏维生素D的可能性就越大。...

    腹部减肥2018-05-23
  • 不节食不运动,每天做这两个动作就可以瘦腹提臀

    抵挡不住食物的诱惑,又没有坚持运动的毅力。馋懒人群的瘦身福利来了,这次推荐两个伸展,每天坚持练习,不仅可以瘦腹还能提臀,拥有苗条又有曲线的身材。...

    腹部减肥2018-05-16
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