三个瘦肚子的实用方法，绝不反弹
肚子最容易胖，却最难瘦。很多人因为腹部肥胖烦恼着。因为大肚子不仅影响着身材的美感，还影响着身体的健康。介绍三个瘦腹的方法，既能甩掉腹部脂肪，还能消除内脏脂肪。可以...
腹部减肥2019-01-14
腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦
人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀...
腹部减肥2019-01-12
一个月就能告别大肚腩的小运动
抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间，只要能坚持练习，也能收获意想不到的运动和减肥的效果。...
腹部减肥2019-01-07
效果极好的瘦腹运动，每天只需要三十秒
新年的愿望是什么？有没有甩掉大肚腩这一项？既然有了计划，那就赶紧动起来吧。每天半分钟，一两个月就能收获效果哦。...
腹部减肥2019-01-04
如何在家里轻松练出马甲线
冬季在家猫冬养膘？千万不要。抓住机会动起来，练起来。消掉大肚腩，练出马甲线。介绍三个家中运动的方法，可以快速拥有马甲线。...
腹部减肥2018-12-29
男人肚子大很难减？多吃豆类减掉肚腩
男人到了中年，总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力，还会影响到男人的身体健康，因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢？不妨试试通过饮食方法...
腹部减肥2018-12-16
腹部减肥最快最有效的方法
肚子易胖不易瘦，尤其随着年龄增加，腹部肥胖越来越严重。其实腹部肥胖的位置不同，瘦下去的方法也完全不同。将腹部肥胖经常出现的情况和处理方法列举如下，大家可以针对自身...
腹部减肥2018-12-11
每天深呼吸五分钟就能拥有小蛮腰，赶紧练起来吧
腹部是最容易堆积脂肪，同时也是最不好瘦的部位。腹部肥胖不仅影响着身材的外观美感，还严重危害着身体的健康。只要能甩掉腹部脂肪就能让身材更凹凸有型，也能让帮助身体降低...
腹部减肥2018-12-03
教你3个腹部减肥方法 轻松消除大肚腩
一旦过了三十岁，腹部脂肪就会更疯快的积蓄，严重影响身体曲线，同时也会危害着身体的健康。因为腹部肥胖并非皮下脂肪过量造成，还可能是内脏下垂和内脏脂肪超标造成的。所以...
腹部减肥2018-12-02
收腹呼吸法，轻松告别小肚腩
谈及减肥，大家都知道腹部周围的肉难以减去，造成这种情况也有一部分原因是因为维持内脏的肌肉比较羸弱。而通过Draw-in这个呼吸法的运动，可以试着不锻炼腹肌而锻炼肚子周围的肌...
腹部减肥2018-12-02
四种运动帮你甩掉腹部脂肪
减肥的朋友们都知道，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢？下面是四种减腹部赘肉的运动，持之以...
腹部减肥2018-12-02
三种腹部减肥伸展操，瘦腹效果非常显著
腹部是人体中脂肪特别容易堆积的部位。而生活中的日常活动很难拉伸到腹部肌肉群，所以日积月累就会出现腹部臃肿和肌肉松懈的情况。...
腹部减肥2018-11-27
腹部减肥操，坚持练一个月腹围小一圈
马上进入年末，各种聚会和年会不断，身材也会随着聚餐而不断的变胖，尤其腹部会堆积越来越多的脂肪。这次推荐一套腹部伸展操，不仅能抑制腹部脂肪堆积还能瘦腰和给腹部塑形。...
腹部减肥2018-11-23
每天揉腹三次让你减肥速度加快
减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这，小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。...
腹部减肥2018-11-12
三种简单的瘦腹运动，非常适合新手
所有人都憧憬有好看的腹肌吧？即使它不能时刻展现，但是穿衣服的时候也会很好看，很有型。介绍一些腹肌练习操，运动简单效果好，非常适合运动新手。...
腹部减肥2018-11-11
睡前五分钟的腹部减肥方法
腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等，这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...
腹部减肥2018-11-06
短期内甩掉腹部脂肪，拥有腹肌的运动方法
腹围越大，寿命越短，所以甩掉腹部脂肪对身体健康和延年益寿有着非常大的帮助。另外，甩掉腹部脂肪也可以让身体形态变得更好，使身体曲线更加优美。...
腹部减肥2018-11-02
10种方法教您应对更年期腹部脂肪
进入更年期后，体重分布会发生变化，增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后，雌激素含量开始下降，新陈代谢减慢，使你更难减重，尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦...
腹部减肥2018-10-26
为什么你体重正常，肚子还是很大？
大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时，你的脑海里总是会浮现这些画面。 除了像苹果身材，人们也能根据BMI指数判断自己是否属于肥胖人群。BMI指数=体重/身高的平方，BMI指数超过...
腹部减肥2018-10-16
如何排出毒素，减掉小腹赘肉
春天来临，夏天也即将到来，身上的赘肉再也无法被厚厚的冬装遮盖住了，腰腹部上恼人的赘肉该怎么办呢?今天教大家一招排除体内毒素，减掉小腹赘肉的方法，一起来看看吧!...
腹部减肥2018-10-16