工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦! ...
上班族减肥2008-09-23坐班族、御宅族、加班族、外勤族……你经常要加班加点工作到深夜?你一日三餐从来不规律,搞到身体虚胖还怎么都减不下来?过了一个春节,常年喜欢呆在家中的你又胖了2公斤?专家发现,不同职业特性的人都有生活和饮食不协调的习惯,这正是他们胖起来的原因。...
上班族减肥2008-09-23生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式:健身录影带。...
上班族减肥2008-09-23办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领,我们要健康也要美丽,午休10分钟,简单几个动作就能帮你舒筋活络,还能轻松雕塑完美身材。...
上班族减肥2008-09-23Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。 ...
上班族减肥2008-09-23大方的长裤搭配无袖紧身上衣,既潇洒又别致,正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂,往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是,在酷暑将至前,向你推荐五大运动妙方。...
上班族减肥2008-09-23一名办公室文职人员,因常伏案工作,故身体偏胖,为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动,可借此消耗体内多余脂肪和热量。我采纳了她们的意见,可效果却不理想。...
上班族减肥2008-09-23大部分OL工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。这套动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合“虚胖”体质人士。...
上班族减肥2008-09-23作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。...
上班族减肥2008-09-23对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧? ...
上班族减肥2008-09-23