适合坐班OL族 瘦身脖子操
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损， 有人因此患上颈椎病，长时间坐在电脑前更容易导致身体发胖。...
上班族减肥2008-09-23
忙碌白领省时瘦身的几个方案
你想减肥，但是每天都上班，哪有时间呢？下面小边给你列出两个成功实例，也许对你有所帮助呢。...
上班族减肥2008-09-23每天必做 一分钟瘦身小动作
站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。...
上班族减肥2008-09-23上班族日常瘦腹小贴士
许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 ...
上班族减肥2008-09-23最适合久坐白领的一种减肥方法
作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! ...
上班族减肥2008-09-23OL完美身型练就法
上班族变成了“坐班族”，面对着日渐肥胖的体形，好像早已定型了，怎么办呢？这里针对上班族易胖的部位臀部、腹部、腿部和手臂，设计了一套动作，帮助你保持苗条身材。...
上班族减肥2008-09-23抓住办公室的减肥机会
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。...
上班族减肥2008-09-23适合上班OL的轻松减肥法
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。...
上班族减肥2008-09-23三个OL的聪明饮食减肥经
忙碌的上班族，朝九晚五的生活，运动变成一件难事。其实，拥有苗条身段，不一定只有运动才行。下面几位OL吃出来的好身材就是我们学习的榜样。...
上班族减肥2008-09-23忙碌白领24小时循环减肥法
瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。...
上班族减肥2008-09-23