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男人减肥

  • 当爸爸是超重男性减肥最大动力

     一项最新调查研究表明,当爸爸是超重男性减肥的最大动力。   据英国《每日邮报》报道,“胖人”网站的研究发现,与得到医生忠告和试图吸引异性相比,男性更有可能因为家里新添了小宝宝而决定减肥。 ...

    男人减肥2013-06-13
  • 男性有七种身材 看看自己属于哪种

    在意自己身材的并非只有女性,事实上男性亦然。近日,英国一男性服装经销商对1500名男性进行调查,总结出了现代男性的七大体形。 ...

    男人减肥2013-05-26
  • 适合男士的瘦身五法

    男人发胖不如女人一样明显,但是一旦发现自己的肚子不知从什么时候开始鼓了起来,那就说明你真的该减肥了。那么,有什么方式比较适合男人瘦身呢,下面我们就来看一看吧。 ...

    男人减肥2013-05-21
  • 宅男大改造 再见啤酒肚

    健身部位:腰腹部   训练计划:1-2个月   一到周末就在家里打游戏,饿了就叫外卖,吃饱了继续看漫画;每天都半夜12点以后睡觉,眼神迷离、身材也跟着逐渐走样……没错,这就是宅男的典型生活。整天宅在家里,怎么可能保持身材?更别说练出一身强健肌肉了。 ...

    男人减肥2013-05-20
  • 男性身体脂肪百分比对比图

    对于动物来说,体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除,再乘以100%,脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪,就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言,女性的必需脂肪比例会比男性为高,因为需...

    男人减肥2013-01-31
  • 男士锻炼减肥新法

    加强肌肉锻炼 我们的身体不断消耗热量,及时每天躺着,照样在消耗热量。不过肌肉多的人,静止代谢率要高得很多。每公斤肌肉为了维持自己的需要,每天就要吃掉12大卡的热量,每公斤脂肪却只能消耗你4卡左右。虽然这个差距看起来不大,但日积月累,差异就会非常明显。另...

    男人减肥2012-11-16
  • 中年胖男的自助减肥样本

    男,41岁,身高1.76米,体重89公斤,腰围106公分。30岁以后体重增长迅速,血脂超标2年,中度脂肪肝,今年体检血糖也近临界值,他终于痛下决心减肥。   A.目标   以老王的身高,至少应减去15公斤,达到74公斤才算正常。他的理想体重是71公斤,设为减肥目标。理...

    男人减肥2012-11-14
  • 魅力男人必修的三阶段

    有魅力的男人需要有健硕的肌群、有柔韧的关节自然还要有良好的体形。要想修炼成魅力哥,成为有魅力的男人,只需每周三次,每次45-60分钟,坚持锻炼下去就会拥有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及灵活的肢体。 ...

    男人减肥2012-10-28
  • 专家推荐的男士腹部减肥法

    据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。 ...

    男人减肥2012-10-10
  • 男人健身的5条铁律

    健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果;二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享五大铁则。 ...

    男人减肥2012-06-29
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