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男人减肥

  • 男人们最需要的营养成分

    这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说:“从日常饮食中很难获取这么多的铬,最好的来...

    男人减肥2009-10-16
  • 男性腰部应该怎么减肥

    而每天10-20分钟的简易运动,虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材,但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪,进而达到维护健康的效果。...

    男人减肥2009-09-11
  • 男性应重视减肥防止亚健康

    如今社会生存和工作压力加大,都市男性事事力求上进,在打拼的同时,却忽视了人生中最重要的东西——身体健康。有越来越多的数据显示,亚健康已经成为都市男性的健康“杀手”,而其中肥胖更是亚健康的重要症状。对此,鱼美人等健康养生机构纷纷呼吁,都市男性应该重视减...

    男人减肥2009-09-10
  • 专门为男人打造一周减肥食谱

    周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;...

    男人减肥2009-05-31
  • 男人要减肥该怎么吃

    事业有成的男人应酬比较多,经常大鱼大肉,难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事,问题是人一胖,高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来,这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。聪明的妻子怎样给胖丈夫调养呢?多做一点海藻食品就是其中一招儿。 ...

    男人减肥2009-04-25
  • 男人如何才能留住你的肌肉?

    科学统计显示,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。...

    男人减肥2009-04-24
  • 减肥让“胖男”轻松变“型男”

    医学研究证实,男人体内大约有300亿个脂肪细胞,并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖,不注意减肥,势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招...

    男人减肥2009-04-20
  • 适合男人的完美腹部减肥法

    男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?...

    男人减肥2009-03-11
  • 4类不同体型男人的减肥诀窍

    这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳,内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,...

    男人减肥2009-03-02
  • 为男性打造一周减肥食谱

    每天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!...

    男人减肥2009-02-23
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