男人完美肩部5招速成
很多人都是从篮球明星乔丹身上，认识健美的肩膀应该是什么样子的，肩膀就是一副极其有用的动感关节。但是你如果没有肩关节上那对球状的结实肌肉的话，那我想您以后就不要说“男人要扛”云云的豪言壮语了吧。毕竟在21世纪，最重要的是好身材。 很多人都是...
男人减肥2008-07-27
72天减掉60斤 重当帅小伙
这次刻苦减肥的不是女人，是个男人，还是个医生！成效又如此显著，难道他有什么“专业减肥秘诀”是我们所不了解的？真是令人难以置信! 在年过30之后，我居然又一次被大家认为是个挺帅的小伙子，这感觉太爽了！ 在这之前我已经成长为一个稳重...
男人减肥2008-07-27男人防发福的三个阶段运动
要想成为真正的男人，每周三次，每次45～60分钟，坚持锻炼下去就会拥有健康的体魄，远离发福和啤酒肚…… 20岁长肌肉 这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁...
男人减肥2008-07-27六招帮您抚平将军肚
人们都知道，无论是心脏病还是糖尿病都与肥胖相互关联。近年来，肥胖对人体造成的潜在危害已越来越受到人们的关注。俗话说：“腰带越长，寿命越短”。从医学角度讲，是有一定道理的。太胖的人，容易导致胰岛素抵抗，诱发糖尿病。一旦得了糖尿病，减肥就将成为...
男人减肥2008-07-27控制体重的17个生活习惯
别总是心安理得地把没时间当作发福的借口，你再忙也没有德国外交部长忙吧？看看人家怎么在百忙的工作中跑掉37公斤赘肉，你的借口也就不成立了。 “呦，小刘，俩月不见你可又见胖啊。” “咳，工作太忙，没时间运动。能不胖吗！” &hell...
男人减肥2008-07-27
减掉腰腹赘肉做个健美男人
群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了，生活才幸福!结婚之后成为爸爸，他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，只是匆忙应对社会应酬，放纵享受家里的美食，不知不觉就变成了胖胖圆圆的“大苹果”。...
男人减肥2008-07-27
详谈男士腿部健美谋略
一双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理想状态，但对男人就非如此了，拥有“纤腿”的男人往往依靠四季不变的长裤来掩饰自己的“羞涩”当然“肥腿”也非佳事，自己觉得、别人看着都有些累赘。 伴随着有车一族越来越多，靠...
男人减肥2008-07-27
啤酒肚“元凶”非啤酒
采访专家 中山大学附属第三医院消化内科主任 文卓夫 北京朝阳医院京西医院消化内科主任 张 川 北京市科学健身讲师团秘书长 赵之心 啤酒肚“元凶”非啤酒 啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但...
男人减肥2008-07-27
白领男士的腹部运动减肥法
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外...
男人减肥2008-07-27大男人两月狂减肥16斤的亲身经历
想当年偶在学校可是全……(咳)……班著名的“杀手”级帅哥(专被MM痛下杀手，呵呵)，现在160斤的体重(偶173CM)已经成了“伯伯”级的肥佬，很多小MM叫偶叔叔伯伯，呜，偶今年才29岁呀! 不行！偶要减肥，偶要继续疯魔万千...
男人减肥2008-07-27专家指出男性减肥意识太差
国家体育总局国民体质监测中心主任江崇民认为，除了工作环境和生活环境外，男性减肥意识薄弱是男性肥胖的重要原因之一。 据了解，此次检测发现，25~44岁男性肥胖率为1.8%，其中40~44岁男性肥胖率达11%左右，这比2000年第一次国民体质监测结果...
男人减肥2008-07-22