如何吃零食才能不发胖
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？...
零食减肥2009-11-23
开心果含纤维素较多 可以减肥
根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。...
零食减肥2009-10-20
女性最爱 果酱喝出好身材
三十岁的年龄，六十岁的身体，现代都市白领这种亚健康状态，一直是社会关注度很高的话题。工作繁忙、饮食不规律、睡眠不充足、缺乏锻炼、心理压力过大等，则是形成都市白领亚健康的生活状态的主要原因。...
零食减肥2009-10-17甜食的热量就一定高吗？
“吃甜食会发胖”，减肥者把此项禁忌奉为金科玉律，如果正处于减肥阶段，吃甜是禁忌的。那么，反过来说，不甜的食物，热量就不高吗？广州市第一人民医院营养科医师梁倩芳指出，两种说法都不准确。...
零食减肥2009-10-14女性吃杏仁可降低脂肪吸收率
爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。 ...
零食减肥2009-10-10吃甜食不胖的十个最佳时间
吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一，合理安排吃甜食时间很重要。...
零食减肥2009-09-27零食怎样才能用来减肥
零食可不是减肥的天敌，选择得当、搭配妥帖、时机合理，还能为减肥计划雪中送炭。...
零食减肥2009-09-20减肥零食 多吃含空气的食物
喜欢骨感的MM们注意了，又有新的减肥方法出现了，那就是--吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！...
零食减肥2009-09-16
减肥期间零食要这样吃
其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥呢！以下就来看我们如何“化腐朽为神奇”。...
零食减肥2009-08-23十种零食减肥切记少吃为妙
薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。...
零食减肥2009-08-08
告别饮食误区 尽情享用零食
想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。 ...
零食减肥2009-06-04
管不住嘴 吃哪些零食不发胖
办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。 ...
零食减肥2009-05-16
减肥期间不能吃的零食点心
错误的饮食习惯，会让你越来越胖，换个吃法，让你悄然变瘦。一起看看哪些是你一碰就胖的身材毒药！...
零食减肥2009-05-11
教你如何吃甜点才不发胖
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划...
零食减肥2009-05-08
减肥又美容：绿豆草莓冰淇淋
减肥的时候遇上冰淇淋绝对是件痛苦的事情，昨天逛完街走在回家的路上，我旁边的Z在大口的吃着麦当劳甜筒，我只能在一旁“忍痛”大口喝着刚在屈臣氏买的矿泉水，安慰自己：回到家就可以尽情的吃自己做的冰淇凌了。...
零食减肥2009-04-15
13款吃不胖的零食大推荐
一些零食或许热量很少，但是却缺少其他必要的营养元素。另外，一些零食根本不能满足食欲和胃口。假设一下，这一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而15分钟后您又感到饥饿了，那之前的低热量零食还吃来有什么意义呢？此时便利店就成为您增肥的场所了。...
零食减肥2009-04-09酸奶这样喝减肥效果最好
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。...
零食减肥2009-04-09酸奶断食法的减肥时间表
酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉，可以适当配一些豆浆也是很美味健康的选择。...
零食减肥2009-04-08
奶酪减肥法 健康瘦身新时尚
很多人认为吃奶酪会发胖，这是认识上的误区。营养专家指出，其实，只要不是过量食用，奶酪就不会使人发胖，反倒对身体有很多好处。...
零食减肥2009-04-07
最有效的自制减肥果冻
墨西哥国立理工学院科研人员采用西方传统顺势疗法药物，制成食用减肥果冻，对减轻人体体重有一定效果。 ...
零食减肥2009-04-07