我的香蕉减肥餐食谱
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了好几斤，但也弄得我一看到香蕉就...
水果减肥 2008-09-10大肚MM 三款超简单消脂汤
你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）...
减肥菜谱 2008-09-09极速减肥 美味七日掉脂汤
减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。 材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市...
减肥菜谱 2008-09-09
解暑减肥菜：苦瓜番茄
虽说已经立秋，可是夏日的暑热一点也没退。赤日炎炎之下，不想吃主食，正好减肥！前两天买了一瓶橄榄油，就做一个又解暑又减肥的菜吧！ 原料：土豆、番茄、苦瓜各一个 调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋 做法： 1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在...
减肥菜谱 2008-09-09真人试用 蘑菇汤甩掉20斤
我是从书上看的，说一个月可以减掉20多斤，效果还挺好的，那大家就试试吧。 蘑菇荷叶减肥汤 原料：蘑菇2两，荷叶1张 做法：1先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。 食用方法：每天晚上...
减肥菜谱 2008-09-09纤体DIY，魔力减肥七汤饮
凡为女子必定都爱拥有一个苗条健康的身材，现在社会上纵然很多的减肥方法，可真正能做到健康瘦身的很少。 而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了，希望下面的七种汤饮可为你带来“瘦”的乐趣！ 椰子银耳煲老鸡 材料：土鸡12（约500克）、椰子1个、...
减肥菜谱 2008-09-09减肥主打菜：白萝卜墨斗鱼
减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的。 主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有...
减肥菜谱 2008-09-09DIY苦味佳肴 去脂又排毒
炎炎夏日，人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。 立夏以来，生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莲子心、莴苣、芥菜、油麦菜等等苦味菜渐渐成为了佛山人饭桌上的“常客”，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等等菜肴，...
减肥菜谱 2008-09-09鲫鱼丰胸瘦腹汤
中医认为，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。对于脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等有很好的滋补作用。 原料： 鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。...
减肥菜谱 2008-09-09中式减肥 6道药膳保苗条
祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确...
减肥菜谱 2008-09-09平腹减脂 美味竹荪鸡片汤
美食重在调理，而菌类食物绝对是调理佳品。外出就餐可选择野山菌火锅，在家可做一道美味的竹荪鸡片汤。竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”...
减肥菜谱 2008-09-09网友自创瘦身“菜粥”
我也在减肥的行列，与众多姐妹们比起来，我还是个重量级的人物。曾经决定过，等到自己的标准体重的时候再来与姐妹们细谈自己的减肥经历。但目前，离那个数字还有一定的距离。于是用一个马甲来发贴~~，等到那个数字的时候，我会打自己所有所有的心得一并送上。真希望那个...
减肥菜谱 2008-09-09馋嘴女人的美腿保养食谱
上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰。 当归蒸鲤鱼 材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。 ...
减肥菜谱 2008-09-09五道快速瘦身家常菜
到了夏天，很多MM就没什么胃口，到饿的时候往往吃的会更多，所以要减肥首先要保证正常饮食，这里推荐五道瘦身菜，让你饱尝美味，轻松瘦身！ 拍黄瓜 原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。 调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。 ...
减肥菜谱 2008-09-09瘦身汤 一周减十斤
菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！让我们一起努...
减肥菜谱 2008-09-09醋洋葱+醋黑豆帮你轻松减肥
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法： 这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，...
减肥菜谱 2008-09-09DIY四款开胃瘦身美食
天气热大家胃口不好，容易吃不下饭。所以才有了夏天容易减肥的说法。但是要注意，吃的少了，营养可不能少，就算要减肥也是。否则会引起身体的连锁反映，人变得没力气没精神，就什么都做不了了哦。 随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养...
减肥菜谱 2008-09-09绿豆和冬粉 美味食谱让你拥有美丽曲线
绿豆能够补充元气，经常吃些绿豆及其制品，对老年人的高血压、高血脂、偏头痛、眼疾，伸直肿瘤病人都有裨益。小编推荐的3款减肥食谱，让你减肥不用饿肚子！ 就算只吃一点点就很有饱足感，也能与其它食材搭配，非常的健康营养哦！冬粉是以绿豆为原料所制成煮不烂的食...
减肥菜谱 2008-09-09美味享“瘦”5类减肥餐DIY
关于计算热量，你一时可能会手足无措，在熟练掌握热量计算方法之前，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，...
减肥菜谱 2008-09-09窈窕美人 2款美味瘦身汤
你是否常被肥胖、色斑、便秘等烦恼困扰着呢？想要自己的美丽重现吗，赶快给自己补一补吧。 红薯芝麻浓汤 材料：红薯1个、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量 制作方法： 1、把红薯剥皮，切成3厘...
减肥菜谱 2008-09-09