你是水肿还是真胖
不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。 1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？ 2.灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手...
认识肥胖 2008-08-26肥胖本身不会增加健康风险
美国研究人员进行的一项新的研究显示，肥胖实际上不是器官衰竭或死亡的危险因素，身体质量指数（ＢＭＩ）高引起的糖尿病才会增加健康危险。 参与研究的美国肯塔基大学医疗中心的戴维·曼尼诺博士说：“数项研究表明，身体质量指数较高的人身体状况更差。...
肥胖危害 2008-08-26减肥可降低患前列腺癌的风险
美国癌症协会的一项长期研究发现，肥胖男人减轻体重后患前列腺癌的风险明显下降，这是医学界首次发现男性体重变化与前列腺癌风险的关系。 1992年，研究人员开始这项研究，曾调查了7万名美国男性(大部分年龄为55~74岁)当年的体重与10年前(1982~1992年间)的体重，然后...
认识肥胖 2008-08-26
减肥者必知 生食有助于减肥
肥胖，实际上就是违反自然规则的一种表现方式。野生动物没有患肥胖症的。在野生动物里，你根本找不到“肥胖”这个词。比如，你抓捕100只野鸡，用秤一量，你会发现它们之间的平均重量相差不到100克；但如果换作是家养的家禽...
认识肥胖 2008-08-26
肥胖基因被发现
世界卫生组织根据联合国的有关标准估计，全世界大约有16亿成年人体重超标，其中至少有4亿人属于肥胖者。该组织据此推测，到2015年的时候，全世界体重超标的成年人人数将达到23亿人，而肥胖者的人数也将达到7亿人。世界卫生组织还透露，肥胖问题一直被认为是发达国家存在...
认识肥胖 2008-08-26减肥不当 后果如此之惨
陷阱一：过分节食致营养缺失 一直以来，节食是最多人使用的减肥方法，但是如果过分节食，你所付出的代价是身体新陈代谢功能的降低。 美国科学家曾进行过一项有关热量摄入和免疫系统关系的研究：先将受试者每日摄取的热量减少到其原来水平的50%(每日约1300千卡)...
认识肥胖 2008-08-26为什么你吃得少也会胖?
1.基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR) 一、婴儿时期BMR最高。 二、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。...
肥胖原因 2008-08-26减肥茶当水喝 当心甲亢惹上身
每到夏季，各种减肥广告铺天盖地，许多追求苗条的女性抵挡不住诱惑不惜重金买回减肥药、减肥茶，专家提醒，女性不要盲目听信广告，猛灌减肥茶，有些减肥茶里添加了甲状腺激素，虽然有一定的减肥效果，但最好在医生的指导下严格按照时间、剂量服用，如果长...
减肥误区 2008-08-26女性发胖的心理原因
大凡女性，都喜欢身材苗条，绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性，却在日益增多。从表面上来看，发胖的女性多是过于贪食美味，以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看，其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。 男子在事业或生活中遭遇挫折，往往爱借酒消...
肥胖原因 2008-08-26病毒也可能导致肥胖
据英国《每日邮报》报道，为了实现减肥大计，很多人不惜付出艰辛的努力和大把大把的银子，地狱般的节食计划和异常昂贵的体育馆会员卡可谓是他们的的两大法宝。但美国科学家的最新发现告诉肥胖一族“请忘记这些东西吧”，因为保持苗条身材的关键可能就是洗手那...
肥胖原因 2008-08-26女人，你为什么会变胖？
心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。 我们的问题是：“成年以后，什么样的生活方式是你变胖的最主要原因？”看看你能不能在下面找到答案： •压...
肥胖原因 2008-08-26低脂食品也会让人变胖
最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。 美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食：为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写道，“人们没有意识到，低脂肪食品并不...
肥胖原因 2008-08-26你不知道的8个关于发胖的秘密
脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易减掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的…… 脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就...
肥胖原因 2008-08-26肥胖导因可能是脂肪细胞慢性发炎
台湾的一项研究发现，肥胖可能是感染而来的。 台湾三军总医院研究证实，体内CRP（C－反应蛋白）指数与肥胖率息息相关，指数越高的人，越有可能引起肥胖，未来甚至可藉此预测，是否为肥胖高危险群，进而提前采取预防措施。这项台湾首见的研究成果，将在国际医学期刊...
肥胖原因 2008-08-26究竟是什么让我们长胖?
美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠甚至吹空调等各种意想不到的因素可能都会影响你的体重。 很多人觉得不可思议，吹空调怎么会让人发胖呢？ 专家发现，吹空调会使人体调节热量的机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我...
肥胖原因 2008-08-26压力是女人发胖的“元凶”
研究者认为，嗜食这类高脂肪、高热量的快餐食品，是容易导致女性体重大增的重要原因之一。 紧张疲劳族 辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命，金秋人才招聘会一个接一个，而老板的一贯主张是参加这种活动不仅能广范网罗优秀人才，更能为公司做广告，...
肥胖原因 2008-08-26经常吃快餐的人易肥胖
美国明尼苏达大学的研究人员对3031位黑人与白人青年的饮食情况进行了15年的跟踪评估，结果发现，无论是黑人还是白人，那些每周吃快餐两次以上的人比不到一次的人15年后的体重平均重4．5公斤．发生胰岛素抵抗的危险比后者高1倍以上 研究人员指出，由于快餐食品属高脂...
肥胖原因 2008-08-2610种对肥胖原因的另类解释
随便问一个人，为什么肥胖呈流行趋势，他准会告诉你：这都是因为现在人们吃得太多，燃烧的卡路里又太少的缘故——学校体育活动少，孩子玩电脑游戏比玩球类运动多，垃圾食品入侵市场，人们在餐馆吃饭的次数越来越多，加工食品中增加了糖浆的使用量。 然而...
肥胖原因 2008-08-26工作压力大使人易发胖
英国研究人员在最新一期《美国流行病学杂志》上报告说，工作压力过大容易让人发胖，紧张忙碌的上班族应注意自我舒缓压力。 研究人员共对6895名男性和3413名女性进行了长达19年的跟踪调查，被调查者在调查开始时的年龄在35岁至55岁之间。结果发现，那些至少在3次问...
肥胖原因 2008-08-26寻找你肥胖的原因及类型
女人们总是被美丽所吸引，她们知道，拥有了美丽就能拥有其他更多，可是影响美丽的因素却总是不断出现。为此，女人从女性本能觉醒的那一天起，便开始了无休止的战斗。 又是一个寒冬季节，姐妹们开始为苗条身材艰难抗拒各种食物的诱惑，殊不知肥胖的成因不仅因为摄入...
肥胖原因 2008-08-26