水果减肥餐效果如何？

　　很多爱美女性最青睐的减肥方法就是吃水果减肥餐。她们认为吃水果减肥餐既能减肥，又能美容养颜。果真如此吗？

　　水果减肥餐在一定时间内可能会让你体重减轻，但并不能真正让你减“肥”。水果中主要含有两大元素：水分和糖分。如果一日三餐仅吃水果，就会缺乏蛋白质，这时，体重可能会减轻，但是其消耗的大部分是肌肉，而不是脂肪，因此是减重不减“肥”。水果减肥餐的减肥方式还会让人的活力大大降低。