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水果减肥餐效果如何?

2014-02-13 23:31:41来源:减肥ing

  很多爱美女性最青睐的减肥方法就是吃水果减肥餐。她们认为吃水果减肥餐既能减肥,又能美容养颜。果真如此吗?

  水果减肥餐在一定时间内可能会让你体重减轻,但并不能真正让你减“肥”。水果中主要含有两大元素:水分和糖分。如果一日三餐仅吃水果,就会缺乏蛋白质,这时,体重可能会减轻,但是其消耗的大部分是肌肉,而不是脂肪,因此是减重不减“肥”。水果减肥餐的减肥方式还会让人的活力大大降低。

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