5个小贴士吃零食不发胖
怎么吃零食不发胖?聪明的吃法就是既能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，教你怎么吃零食不发胖。 ...
零食减肥2012-07-06
巧吃零食瘦身秘籍
多吃葵花籽，可以有效锻炼脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。另外，饭后多吃葵花籽，有助于激活整个消化系统，有效分泌唾液和胃液，避免营养物质转化为油脂。...
零食减肥2012-06-21
身体变胖不是糖的错
都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的。 ...
零食减肥2012-05-04
吃对酸奶能减肥
很多女性都把酸奶当成维持窈窕身材的最佳食物。但是，目前市售的酸奶产品是否真可以用来作为控制热量的代餐，吃了就能创造好身材？ ...
零食减肥2012-04-27
日本世界小姐减肥吃啥零食？
4月1日，2012年世界小姐大赛日本赛区最终选拔赛在大阪国际会场举行，来自宫城县仙台市人原绫子小姐当选日本代表。原绫子小姐在领奖时，吸引了众多媒体眼球，她身高170CM，身材姣好，但据说过去要比现在胖近10kg。...
零食减肥2012-04-23
吃零食一定会导致肥胖吗？
肥胖的一个主要因素不是吃零食本身，而是不顾时间地乱吃零食。其实，正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥呢。只要预先计划以确保科学食用，都可以不发胖。 ...
零食减肥2012-04-05
4种饼干女性减肥不能吃
超市中琳琅满目的饼干让人每次看了都会食欲大增。饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。...
零食减肥2012-03-31
花生瓜子的热量比肉类高
瓜子、花生和糖果是过年过节时家中必备的“老三样”。花生和瓜子含糖少，不少糖尿病患者认为多食无害，经常当做解馋的充饥食品。殊不知，每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含...
零食减肥2012-02-28
多吃一块糕点 少吃一碗饭
平时饮食节制的人在过年期间也常会发胖，这跟高热量的新年礼品难脱干系。收到这种礼品该怎么办呢？ ...
零食减肥2012-02-06
减肥不能吃蛋黄派
蛋白质含量极低——成年男性每天的蛋白质需求为75克，女性为65克。按照上表一个蛋黄派含蛋白质1.3克来看，吃50个蛋黄派才够女性一天的65克蛋白质所需。与之对比的是，吃一个100克面粉做的馒头加一个鸡蛋，可以提供18克蛋白质。 ...
零食减肥2012-01-03